今年の梅雨は長いなぁ、と嘆いていたのですがここ数日一気に夏らしい天気の日が続いております。
ようやく梅雨が明けると喜んではみたものの急に暑さがきたせいでどうにも体の調子が優れない、はっきり言えばバテ気味になってしまったのでした。
実は去年の今頃、あの猛暑とちょうど生活のリズムが大きく変わったのが重なり職場で熱中症で倒れるという酷い経験をしていて
今年はあんな事態は避けよう
と気を使っていた矢先に暑さで調子を悪くしてしまい、内心参っているところなのです。とはいえ悔やんでどうにかなる状況でもなく
1.疲れた時はとにかく休む
2.食事と水分はしっかり摂る
3.休日に無理をしない
をちゃんと守って今年の夏をなんとか乗り切れればという思いです。
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