今日は泡瀬にある県運動公園内で5/19の洞爺湖マラソンに向けて、参加するメンバーを中心に5キロコースを6周の30キロ走り込み練習をしました。
天気は快晴でやや暑いかな？ ただ、ここちよい潮風が吹いていたので走りやすかったです。
なんだけど、4周の20キロまではキロ6分半のメンバーたちにになんとかついていったけど、5周目からは徐々に置いていかれました(T . T) 下の写真の最後尾が私です・・・
それでもなんとか30キロを走りぬきました。5キロ毎の休憩タイムをのぞけば、3時間38分です。25キロ以降はキロ8分台なのが課題です・・・ スタミナ切れ・・まだ走り込み不足ですね～
しばらくグッタリでした～
公園内の温水シャワー(有料100円）で汗をながし、コーラーを一気飲みしてようやく落ち着きましたね～
公園内のテッポウユリ園ではユリが満開でした。
メンバーと記念撮影です。ＨＩＧＡさんと並ぶと足の短さが目立つな～・・・・
尾尻先生です。そうそう走っている写真は全部、尾尻先生の撮影です。
帰りに沖縄市大里にあるコッコロハウスでランチしました。
注文したのはスペシャルランチです。 Aランチを食べる元気はなかったです・・
それでも、すごいボリュームでした。
甘辛いチリソースが美味しかったです。
美味しかったけど、30キロ走った疲れからか食欲がなく、残しました・・
他のメンバーは余裕しゃくしゃくだけどね・・・
帰宅して体重計にのったけど、なぜか体重が増えている？
30キロ走って、いっぱい汗かいたけどな～
明日は残波岬駅伝です。私は応援兼旗振りです。
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