夏本番！ 2014.6/28(土) アミノバリューランニングクラブ練習会にて

2014.6月28日(土）アミノバリューランニングクラブの定例練習会に参加しました。二日酔いしたが・・・

朝から日差しが殺人光線みたいで、午前8時半で既に気温は30度超えてました・・・　暑い・・・

尾尻先生より「今日の練習メニューは3キロコースを1セットと公園内の850mの周回コースを3～4周の3セット走ってください。但し、暑いので無理しないでできるだけ木陰を走るように・・」とアドバイスがありましたが・・

新都心公園は木陰なんて、ほとんどないけど・・　ラバーコースは暑さでデコボコだらけです。

まずはいつもの3キロコースです。

村田コーチとOkaさんは快調ペースです。

私は最初はトップグループに食らいついて走りましたが、だんだんと背中が遠くなります・・・

RIENOさん、Yu-koさん　マイペースで足取りはしっかりしてます。

今日から参加した新メンバーは名護からの参加だそうです。うれしいですね～

この時点で気温は32度とチョー暑いです。

8月の札幌マラソンにエントリーしているSさんとＭさんは暑さにまけず元気いっぱいです。

二日酔いの私は3キロコースを1周と850m周回コースを2周で気分が悪くなりリタイヤしました・・

走りながら気分が悪くなったのは久しぶりです・・・

大丈夫だと思っても体は正直ですね・・・熱中症になるところでした・・

あぶない、あぶない・・・