2013洞爺湖マラソンまで1ヶ月を切りました・・・

2013洞爺湖マラソン(5/19)まで、あと29日と1ヶ月を切りました・・・　ヤバい！ヤバい！

http://www.toyako-marathon.jp/

走りこみが足りない・・・

先週の伊江島一周マラソンのあとは天気が雨続きであまり走っていませんでした。

4月の走りこみ距離は現時点で今日の練習を含めて90キロと目標の200キロに遠く及びません・・・残りの10日であと100キロ・・・

厳しいな～　無理したら右ひざが痛むし・・・

今日の練習は午前8時～9時半まで新都心公園で3キロコースの2セットと周回コース2周の7.5キロを走りました。

3キロコースを3セットするつもりでしたが、暑さでへばったさ～　汗ダラダラです。

洞爺湖マラソンのときは暑くないことを祈りたいです。

ランニングコース沿いの花はきれいでしたね。

練習後はチビたちといつものように買い物です。

夕方は武内整形外科へリハビリ治療です。

右ひざを入念にマッサージしてもらいました。

硬かった筋肉がすこしずつ柔らかくなっているのがわかるそうです。

地道にトレーニングした成果なんでしょうね～　

ちょっとうれしいです。

帰りは浦添陸上競技場で軽く3キロランしました。

気持ちのいい練習ができたと思います。

洞爺湖マラソンのフルの制限時間は5時間半です。

今の自分には厳しいかもです。

それにコースマップを見たら、意外とアップダウンが多い・・・

走る前から気持ちが負けそうになるけど、一緒に参加するメンバーたちからパワーをもらって頑張るつもりです。

 

 

新しいチビの仲間入り

昨日は甥っ子姪っ子の従兄弟会のもあいでした。

場所は大道の「かずさん亭」です。ここの料理はみな美味しいです。

人気メニューのベスト１０は全部注文して食べつくしました～

あまりうまくて写真を撮るのを忘れました・・・

なので、下記サイトでみてくださいね～

http://www.kazusan-tei.com/

ヒデトとアキコのかわいいチビ「ミチカ」が仲間入りです。

赤ちゃんはかわいいね～

抱っこしてみましたが、軽くて真綿のようでした～　

6月に結婚式を控えているKAORIさんが、早く赤ちゃんがほし～いといとおしそうに抱いていました。

来月のもあいはビーチパーティです。

楽しみだな～