人生をひそかに楽しむための４５の方法/武富道代：訳

とにかく「ひそか」に楽しむ

人生をひそかに楽しむための４５の方法/武富道代：訳
原題　ＢＡＬＡＮＣＥ　a guide to life's forgotten pleasures

発行　ディスカヴァー２１

お金を殆どかけないで人生の楽しみ方を紹介している本

なんとなく気を張りすぎたときに読むとそれなりに効果がある（苦笑）

例をひとつあげると…

・雲をながめる

１、外に出ます

２、寝転がって空を見ます

３、雲が消防車や、プードルや、靴や親友に形を変えていくのをながめます

…これだけ。
こんな感じの心に余裕を持たせる方法は日頃おろそかになりがちな事の基本的方法が図とともに説明されています。

４５の方法のほとんどがすぐに取りかかれるものですが本当に取りかかるためにどれだけ自分が縛られていたか実感できる。

ピリピリと気が張った時に息抜きとして、またなんとなく見失った時に読むと効果絶大だと思います。