私の下腹が冷える訳が
わかりましたよ
これは「冷え性」の
一種なんですって
最近、夏場でも体が冷えるという
新しいタイプの冷え性が増えているそうです。
その１つに、内臓が冷えて、お腹にある血液が体の表面に流れて、
全身が寒くて寒くてしょうがないと言う症状になります。
単純に考えると、体内の温かい血液が流れて来るので
温かくなると思うのですが、この場合は、体温が奪われて
寒く感じるという非常に厄介な冷え性です。
この冷え性には様々な症状があり、全身症状として
体がだるいとか、肩が凝る、腰痛があるなどの症状が出てきます。
そして、内臓の症状としては、胃腸障害、例えば、便秘や下痢が続く、
それから、婦人科の病気で、子宮筋腫や、卵巣膿腫の方が多いと言われます。
当然、このような冷え性の方は免疫力が落ちますから、
花粉症などのアレルギーになりやすかったり、
やる気がなくなったりの様々なことが起きます。
そして、お腹の中が冷えることによって、中には体は冷えているのに、
頭はのぼせていると言う冷えのぼせが起きることもあります。
このような人達は、１年中どこかが冷えている感じがしています。
夏には、クーラーの風が気になったり、冬場には、外気の寒さや、
隙間風と言ったものが、ものすごく敏感に感じるようになってきます。
それから、ふらつきや疲労感、不眠や、いらいらなどの症状も出てきますが、
特に、不眠はよく出てくる症状の１つです。
内臓が冷えると、自律神経のバランスが崩れ、
不眠などの症状が出やすくなります。
中には隠れ冷え性と言うのもあり、
自分が冷え性を自覚できないものですが、
これは、体が火照るような人に多いです。
体が火照っているように感じているのですが、実は、
お腹の中の温度は低くなっていると言うことが多いのです。
こ
のような人も、全身症状として、だるかったり、
胃腸の具合が弱かったりして、すぐお腹を壊してしまうと言うこともあります。
これ等の対処法としては、食べ物でお腹を暖めるような物（根菜類など）を、
暖かい状態で食べることをお勧めします。
例えば、暖かい味噌汁に、おろしたショウガを入れるとか、
唐辛子を少し入れるなど、こうしたことで、お腹の中を温めることが大切です。
その上で、腹巻きなどで温めるか、あるいは、使いすてカイロを使うのも１つの方法です。
この場合は、へそより下につけると、より効果的です。
それから、温かいようでも、コーヒーや緑茶は、
結果的にはお腹を冷やすような働きをしますので、
そのような時は、紅茶に切り替えることをお勧めします。
ぬるめの半身浴も良いと言われていますが、このような冷え性の方には不向きだと言われます。
それよりも、少し温かめの自分で気持ちが良いと思われる温度が効果的です。
その他に、手足の温冷交替浴、つまり、温かいお湯と、
冷たい水に交互に入れる方法や、乾布摩擦なども効果があると言われています。
な、なんと
普段、手足も冷えるのに
お腹まで冷え性とは・・・
やっぱり、夏場でも
体を温めることは
大事なんですね
あと、コーヒーって
体を冷やすんだ
始めて知りました
大好きで、毎日飲んでいるのに・・・
あすから、コーヒーは控えて
紅茶にしたいと思います
あなた様も、
体の冷えにはお気を付けて
わかりましたよ
これは「冷え性」の
一種なんですって
最近、夏場でも体が冷えるという
新しいタイプの冷え性が増えているそうです。
その１つに、内臓が冷えて、お腹にある血液が体の表面に流れて、
全身が寒くて寒くてしょうがないと言う症状になります。
単純に考えると、体内の温かい血液が流れて来るので
温かくなると思うのですが、この場合は、体温が奪われて
寒く感じるという非常に厄介な冷え性です。
この冷え性には様々な症状があり、全身症状として
体がだるいとか、肩が凝る、腰痛があるなどの症状が出てきます。
そして、内臓の症状としては、胃腸障害、例えば、便秘や下痢が続く、
それから、婦人科の病気で、子宮筋腫や、卵巣膿腫の方が多いと言われます。
当然、このような冷え性の方は免疫力が落ちますから、
花粉症などのアレルギーになりやすかったり、
やる気がなくなったりの様々なことが起きます。
そして、お腹の中が冷えることによって、中には体は冷えているのに、
頭はのぼせていると言う冷えのぼせが起きることもあります。
このような人達は、１年中どこかが冷えている感じがしています。
夏には、クーラーの風が気になったり、冬場には、外気の寒さや、
隙間風と言ったものが、ものすごく敏感に感じるようになってきます。
それから、ふらつきや疲労感、不眠や、いらいらなどの症状も出てきますが、
特に、不眠はよく出てくる症状の１つです。
内臓が冷えると、自律神経のバランスが崩れ、
不眠などの症状が出やすくなります。
中には隠れ冷え性と言うのもあり、
自分が冷え性を自覚できないものですが、
これは、体が火照るような人に多いです。
体が火照っているように感じているのですが、実は、
お腹の中の温度は低くなっていると言うことが多いのです。
こ
のような人も、全身症状として、だるかったり、
胃腸の具合が弱かったりして、すぐお腹を壊してしまうと言うこともあります。
これ等の対処法としては、食べ物でお腹を暖めるような物（根菜類など）を、
暖かい状態で食べることをお勧めします。
例えば、暖かい味噌汁に、おろしたショウガを入れるとか、
唐辛子を少し入れるなど、こうしたことで、お腹の中を温めることが大切です。
その上で、腹巻きなどで温めるか、あるいは、使いすてカイロを使うのも１つの方法です。
この場合は、へそより下につけると、より効果的です。
それから、温かいようでも、コーヒーや緑茶は、
結果的にはお腹を冷やすような働きをしますので、
そのような時は、紅茶に切り替えることをお勧めします。
ぬるめの半身浴も良いと言われていますが、このような冷え性の方には不向きだと言われます。
それよりも、少し温かめの自分で気持ちが良いと思われる温度が効果的です。
その他に、手足の温冷交替浴、つまり、温かいお湯と、
冷たい水に交互に入れる方法や、乾布摩擦なども効果があると言われています。
な、なんと
普段、手足も冷えるのに
お腹まで冷え性とは・・・
やっぱり、夏場でも
体を温めることは
大事なんですね
あと、コーヒーって
体を冷やすんだ
始めて知りました
大好きで、毎日飲んでいるのに・・・
あすから、コーヒーは控えて
紅茶にしたいと思います
あなた様も、
体の冷えにはお気を付けて
