GUMNIC社製のphysio Rollが入りました

高年齢者が安心して運動ができるバランスボールです。



草津フィットネスでは色々な種類のバランスボールを用意しています、

新井スポーツドクターが勧める安眠枕

良く寝られないと悩んでいる方が多くいます、その原因は運動不足と、意外に普段使っている枕にあると言われています。

ここで紹介するのは草津フィットネスのアドバイザーの新井ドクターがお勧めする枕を紹介します。



「首らくちん」高さ調整機能付まくら
この枕は内臓エアーバックでお好みの高さに調整できます、写真はそのポンプです。



枕の中を見ました、備長炭パイプとキトサンパイプが入っています。
自分にあった枕になり、肩こりや首の疲れの原因となる首まわりの圧迫感なくなり頭圧も分散して支えてくれる為、血行を妨げず、心地良い熟睡ができます。

商品は草津フィッネスにあります、実際手に取って試してください。

草津フィットネス・ヨガ教室の「高澤妙子」先生をあらためて紹介

ヨガ暦30年妙子先生・・いくつに見えますか、正解は本人に聞いてください。/
妙子先生からのアドバス。ヨガは力を入れない、反動を使わない、胃の中を空っぽにしておく、それと大事な事は呼吸本法です。体のゆがみが直ると、腰痛、肩こりが治っています。

ヨガの研修会のお知らせ
松島会長によるヨガの研修会を開催します、
9月17日(日曜日)　13時～16時
参加費　3.000円
会場　月夜野総合体育館

申し込み・草津フィットネス　0279-88-8633