ザスパ草津U-23成田選手のメニューその2

カラダの土台は足腰です、この土台に弱点があると勝負の世界では負けを意味します、「キング・オブ・トレーニング」スクワット。そのスクワットにバリエーション左右交互のサイドスクワットを加えました、アキレス腱を中心にかなり動くからだに変わっていきます。