草津フィットネス最高年齢90歳のヨガ参加者

ヨガ教室参加者の最高年齢は90歳の小林ともゑさんです、草津温泉の名旅館奈良屋の大女将です。昭和23年に草津温泉にアメリカ人のヘレンケラーさんが来られた時に逢っている一人ですが今の時代「ヘレンレラー」を知っている人はいますかね。ヨガ始める前は腰や足ガ悪く、高血圧等の病気を抱えていましたが、現在は薬は飲んでいません。改めてヨガの力を感じるところです。


　　　　　　　　　　　　　　　　先生の指導でゆっくりと簡単なポーズをやります。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1時間30分のヨガを終えて一休み。


　　　　　　　ヨガが終わった所で参加者が持ち寄ったお茶菓子で懇親会、健康談義に花が咲きます。

草津フィットネス特別ヨガ教室

今日は木曜日の定例ヨガ教室でのメニューと違い特別に上級向けの教室を行いました。やはりきついホーズが多く1時間半のコースは大変でしたが、マンネリにならない為にも普段の違うポーズもカラダの動きが一段と好くなりました。

石川先生・7月の特別ヨガ教師のお知らせ

石川先生・7月の特別ヨガ教師のお知らせします、

7月30日土曜日午後7時から・場所草津フィットネス
7月31日日曜日・朝7時から・場所草津ナウリゾートホテルプールサイド(予定)
参加費・1.000・円要予約・5名以下の場合は中止になります、予約先は0279-88-8633　又は草津フィットスネのホームページから申し込み下さい。

あけましておめでとうございます、高澤です

ことしもよろしくお願いします、今年のお正月は豪華客船「飛鳥Ⅱ」のグアム・サイパン10日間の800名様のお客様とご一緒のクルーズに参加しました、私は船内のカルチャーセンターの中でヨガはもちろん日本の伝統文化の着物着付け教室とお茶の指導してまいりました、横浜に着いた時は皆さん改めて日本文化をより一層理解しました、特に着物のすばらしさを発見して、これから、着物を日常の生活に生かされると思います、なにかの会合がある時は着物をお召すと一躍注目されます、来月2月の草津フィットネスでのヨガ教室は着物着付けの指導をしますので、皆さんお越し下さい。

高澤先生の北群馬支部が日本一になる

草津フィットネスでヨガ教室を開いている国際ヨガ協会の高澤先生の北群馬支部が長野県諏訪市のホテルで開催されたミュージックヨガの大会で日本一位になりました、ミュージックヨガとは音楽に合わせてポーズを取る競技でプログラム点、実演者の技術評価するなどの演技で優勝を競う、北群馬支部は48名で独創性や芸術の審査で高い評価を得た。

森林浴・ロイヤルコースでヨガ教室を開催

森林浴のロイヤルコースの風の丘で高澤タエコ先生の指導でヨガ教室を開催しました、フィトンチットの香りの中でヨガは風と小鳥の鳴き声を聞きながら気持ちが良すぎてついついうとうとしてきました、室内とは全く違う環境で草津の素晴らしい自然をヨガを通して体験しました、次回はプールを使い水中ヨガを予定するとのことですか、どんな効果が出るのが楽しみです。

病名がつく前の運動が大事

個性美学＆ヨガ講習会が開かれました。

草津フィットネスでヨガ教室を開いている高澤たえこ先生と谷村靖子先生のセミナーに参加してきました。

現在介護保険制度が急速な経費の膨らみで各市町村は悲鳴を上げています、4月に介護保険制度が一部改正になり新たに介護認定の前の段階の要支援を「1」と「2」に増やしその運動療法を取り入れたのが「2」になりました。
現実的に考えても高年齢者に運動をさせるのはかなりのスタッフが必要と考えられます、また効果も出てきたとの話も聞きません、そこで動きの自然なハタヨガがむしろ「病名がつく前の運動」で高年齢者に向いていると感じたセミナーでした。



高澤たえこ先生とそのスタッフ

ヨガ教室に参加されている皆さんの感想を戸部先生が聞きました

9月14日　ヨガ教室の戸部先生です。



ヨガ教室に参加されている皆さんに戸部先生が感想を聞きました、その内の幾つかを紹介します。

Aさん・・・初めのヨガに対する印象は"アクロバット"みたいな事をするのでないかと心配したが、自然な形ちで入る事ができ、回数を重ねるごとに自分の体と会話ができる感覚が芽生えた。

Bさん・・・私は都内から草津に移り住んでこの草津の自然を毎日楽しんでいます、ヨガを始めたら森の中の散歩で今まで気がつかなかった森林欲の効果がわかってきた、その理由はヨガの呼吸法にありました。

Cさん・・・私はいつも肩こりに悩まされていました、またストレスを感じるタイプですが、草津フィットネスに来てヨガをしていると心が開放されるのと、ヨガの動きで痛い所をほぐしていく感覚がわかりました、この教室を続けてくれることを願っています。

次回の教室は9月21日１３時30分からです、皆様の参加をお待ちしています。

草津フィットネス・ヨガ教室の「高澤妙子」先生をあらためて紹介

ヨガ暦30年妙子先生・・いくつに見えますか、正解は本人に聞いてください。/
妙子先生からのアドバス。ヨガは力を入れない、反動を使わない、胃の中を空っぽにしておく、それと大事な事は呼吸本法です。体のゆがみが直ると、腰痛、肩こりが治っています。

ヨガの研修会のお知らせ
松島会長によるヨガの研修会を開催します、
9月17日(日曜日)　13時～16時
参加費　3.000円
会場　月夜野総合体育館

申し込み・草津フィットネス　0279-88-8633

草津は涼しい・・・最高

草津の道の駅、8月11日午後1時の気温です。・・２８度



8月11日金曜日　午後1時に草津道の駅の温度計です。
とにかく草津は涼しい、群馬県前橋で36度水上で32度
草津で温泉、森林欲、それと本命のトレーニングでつかれを取る、これがこれからのトレンドになると私・・小林が勝手に想像しています。