気の早い風景

気の早い写真を載せています、これ1月の「草津スキー場」頂上2.100mの本白根スキー場、朝の風景です、草津は日本で初めてリフトを作ったスキー場として昔は有名でしたが・・近年若い方がスキーをしないのでスキー場はいつも空いています、皆さん・・今年こそスキーにチャレンジしてみませんか。

町の中も時々メルヘンチックな雪の風景になります、草津は、これからが紅葉のシーズンを迎えるのに・・気の早い写真で失礼しました。


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9月も終わり本格的な秋がきました、

入り江にヨットが停泊しています、ここは葉山のヨットハーバの様にも見えますが・・? 。実は草津です。

ここは草津ナウリゾートホテル・レストラン「紅流茶(クルーザー)」です、草津の中でも最も人気のあるレストランです。
特にお寿司とシャブシャブが人気メニューです、一度こられてはいかがですか。


草津ナウリゾートホテル・プランのご案内


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SUBARUコンバインド・イン白馬大会の成人男子優勝は畠山選手

9月24日(日曜日)行われた荻原健司・次晴氏プロデュースのサマーコンバインド・イン白馬大会の結果です。

成人男子
1位　畠山　陽輔(秋田ゼロックス) トータルポイント・179.5
2位　田中　耕介(群馬県スキー連盟チーム)　トータルポイント　174.2
2位　楓　尚樹　(中央大学) 174.2
8位　薄井　良隆　(群馬県スキー連盟チーム) ポイント154.5
15位　薄井智行(群馬県スキー連盟チーム)　ポイント140.7
38位　荻原健司　(チーム・オギワラ)　ポイント　93.5

優勝した畠山選手 Q&A
Q　三連勝おめでとうございます、今日は風が強く多くの選手が転倒しましたが、いかがでしたか、
A　上手く風に乗れて飛べました、
Q　普段の練習は、
A　筋トレを欠かさずやっています、特に下半身は重点に行っています、
Q　これからの大会の目標は、
A　10月に行われるワールド・カップを目指しています、
Q　改めて、おめでとうございました、
A　ありがとうございます・・・・。


写真は白馬ジャンプ競技場のラージ・ヒルのてっぺんから撮影しました、右に見えるのが今日行いましたノーマルヒルの大会で飛び出した所です・・足が震えています。

荻原　健司活動報告　こちらでも詳しい大会情報が掲載されています、

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目標はワールドカップの主審を務めること・・・。

覚えていますか・・僕は愛媛県西予市(せいよし)出身の篠藤　巧 ( しのとう　たくみ)です、ザスパ草津がスタートした当時からGK(ゴールキーパ)で約2年間出場していました。
現在は2級審判で活動していますがワールドカップの審判ができることを目標にランニングや草津フィットネスで鍛えています、意外と思いますが審判は選手より走る時間が長いので体力勝負です。

篠藤君に応援メールは
no_reason.ts1979@s.vodafone.ne.jp


草津フィットネスのホームページ


コナミスポーツ法人会員の方は草津フィットネスがご利用できます

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草津フィットスネから一番近いスポーツ店の紹介

草津フィットスネから一番近く商品も豊富なスポーツショップを紹介します。
場所は草津温泉に来る時に通る長野原駅から草津・嬬恋方面のバイパスを通り草津道路と嬬恋方面に分かれる大津の信号の手前右側にショッピングセンターが見えます、その中に「スポーツハウス市川」があります。

このショッピングセンターには大型スーパを始め多くのお店が入っています、草津に来る途中　寄ってはいかがですか、草津での滞在中で足らないモノが必ずあります。



スポーツハウス市川で気になった靴を紹介します、健康作りのスペシャリスト餐場　秀直(あいば　しでなお)氏が考案したハムストリングス・ウオーキング＆BMシューズです。
最大の特徴は歩幅を広くして歩き、足の裏全体で着地をし、後ろにしっかりと蹴るという歩き方をします。
驚く程の健康の効果が得られます。


つまさきの角度と、かかとの段差がつぎの蹴り足をスムースにします。

スポーツハウス市川　0279-82-0370


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ターザン 9月27日No.473 白根山から志賀高原7キロTrail-runコースとして紹介

マガジンハウス発行のターザン9/27号に草津白根山から芳ケ平を通り志賀高原の渋峠まで7キロのトレイル・ランコーストして紹介されてます。

海抜2.160ｍの白根山湯釜から1.832ｍの芳ケ平ヒュッテを通り2.100ｍの渋峠まで7キロのコースです、国内でも最も高地トレーニングができて疲れた体を癒す最高の温泉が楽しめるターザンぴったりのコースと紹介されています、定価は450円です。


ターザン　9/27号　白根山からの渋峠までの詳しいコースの紹介記事


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白根山・弓池をスタートして芳ケ平までは約4ｋそこから渋峠まで3ｋのコースで、写真は中間地点の芳ケ平です。



草津フィットネスではターザンを数多く置いています。

スキーシーズンに備えての体力強化

スキーシーズンに備えて草津スキー学校の湯田寿幸先生は体力強化に励んでいます。

スキーは下半身の強さがポイントになります、そこで湯田氏は股関節のを鍛える為にスクワットをトレーニングの始めにします、足にボールをはさんでスタンスの狭いスクワットをしています、このやり方ですと大腿四頭筋、特に内側広筋　(ないそくこうきん)　が鍛えられます、最高150キロを目標に6セットで10レツプスでしています。




ギムニックのボールを使用しています、この方法ですと大殿筋と中殿筋もワイドスタンスに比べかなり効いているそうです。


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草津フィットネス器具の紹介・ベンチプレス台

ベンチプレス台・・イタリア・テカ(TECA)製

おなじみのベンチプレス台です、イタリア・テカ製は日本国内でも人気のある器具です、デザインに優れ、またサポートをしやすい作りになっています。


標準の20キロのシャフトを使用しています。


自動式で大変使い易いストッパーです。


パートナーがサポートできるステップ台が付いています。


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三連休の渋滞予想道路を快適に走るアドバイス

写真は草津「道の駅」手前4キロの所の渋滞です、連休になると午後から必ず渋滞する場所です。
解決策・・あと200メートルで右折する道路があります、「サッカーグランド入り口」そこから入ると南本町、元東急ホテル、小田急別荘地を抜けて行けばスムース草津町に入れます。



連休になると東京方面に帰る車で必ず、ハイランドホテル前からホテル桜井の交差点の信号で渋滞している写真です。

解決策・・17日・18日　東京方面に帰る方は天狗山スキー場から左折して(通り過ぎないこと)ベルツ通りに入ります、「草津ナウリゾートホテル」・「ホテルブイレッジ」の看板があります、そのベルツ通りを抜けて「六合村・東京方面」の案内看板に従い六合・長野原を通り中之条までいけばスムースに帰れます。

ヨガ教室に参加されている皆さんの感想を戸部先生が聞きました

9月14日　ヨガ教室の戸部先生です。



ヨガ教室に参加されている皆さんに戸部先生が感想を聞きました、その内の幾つかを紹介します。

Aさん・・・初めのヨガに対する印象は"アクロバット"みたいな事をするのでないかと心配したが、自然な形ちで入る事ができ、回数を重ねるごとに自分の体と会話ができる感覚が芽生えた。

Bさん・・・私は都内から草津に移り住んでこの草津の自然を毎日楽しんでいます、ヨガを始めたら森の中の散歩で今まで気がつかなかった森林欲の効果がわかってきた、その理由はヨガの呼吸法にありました。

Cさん・・・私はいつも肩こりに悩まされていました、またストレスを感じるタイプですが、草津フィットネスに来てヨガをしていると心が開放されるのと、ヨガの動きで痛い所をほぐしていく感覚がわかりました、この教室を続けてくれることを願っています。

次回の教室は9月21日１３時30分からです、皆様の参加をお待ちしています。