2100メートル渋峠のランニングコース予定地

ここは渋峠ホテルから草津方面に向かい1キロ先の国道です、この周りにランニングコースが作られます、距離は約2キロを予定していますが行政区が群馬県中之条町になります、長野県の志賀高原の皆さんの力を信じて、来春に高地トレーニングコースとして使えることを期待しています。

群大・山西先生・・LIVE誌で紹介

草津フィットネスでランニングのアドバイスをして頂いた群馬大学の山西先生の特集記事が「フィットネスメンバーの快適生活マガジン」LIVEに特集1RUNNER'S NEW WORLD　内なる自然と外なる自然のハーモニーを求めて、に紹介されました。

草津フィットネスで開催された時の山西先生。

草津フィットネスでは「LIVE」誌を無料で配布をしています。

■感性で走るランニング、山西先生との「TOP UBTERVUEW」

Q 先生の授業はユニークと聞きましたが・・
A 最初に裸足でグランドに寝転ぶ、芝の感触を味わったり空を眺めたり、最後は地元のマラソン大会に参加してもらう。

Q 現代人は走ることをわすれていますね・・
A 人間走ることは本能です、走らない今が特殊なのです、走ることは本能、本能は快楽に結びついてる、走ることは気持ちが良いのは当たりまえです。

Q どれくらいはしるのですか、
A 最初は5分ぐらいでよい、ランニングの効果は走った後の回復過程が大事で回復するプロセスで力がつきます。

走りながら心の中で色々なことを考えたり、そういう楽しみ方を覚えます、トレッドミルでテレビを見ながら走るのはもったいない。

ターザン 9月27日No.473 白根山から志賀高原7キロTrail-runコースとして紹介

マガジンハウス発行のターザン9/27号に草津白根山から芳ケ平を通り志賀高原の渋峠まで7キロのトレイル・ランコーストして紹介されてます。

海抜2.160ｍの白根山湯釜から1.832ｍの芳ケ平ヒュッテを通り2.100ｍの渋峠まで7キロのコースです、国内でも最も高地トレーニングができて疲れた体を癒す最高の温泉が楽しめるターザンぴったりのコースと紹介されています、定価は450円です。


ターザン　9/27号　白根山からの渋峠までの詳しいコースの紹介記事


日本の温泉リゾートを健康志向に変える為にガッバッテいます、クリックお願いします




白根山・弓池をスタートして芳ケ平までは約4ｋそこから渋峠まで3ｋのコースで、写真は中間地点の芳ケ平です。



草津フィットネスではターザンを数多く置いています。

スポーツ自転車を貸し出しています。

草津フィットネスではスポーツ自転車の貸し出しをしています、台数に限りあります。
草津に長期滞在でフィットネスに通う方には便利です、料金は無料。

北軽井沢マラソン カネタ選手 18位に入る

第22回北軽井沢マラソン女子5キロに出場、みごと18位に入賞しました。

草津フィットネス会員のカネタさんは北軽井沢マラソンを目標にトレーニングをしてきました、入会当時に比べて体力がつき大変美しい走り方をマスターした彼女は次回8月末　妙高高原10キロ　クロスカントリーレース大会に向かい再び練習に励んでいます、皆さんの応援を待っていま～す。


北軽井沢マラソン風景

女子5キロ
一位　秋永　春実　18分52秒
十八位　カネタ　　23分21秒

群馬大学教育学部・山西先生を迎えてのランニングのセミナー

ランニングを楽し走る「ランニングの世界」などの著書・群大の山西先生のセミナーに参加

日本糖尿病協会のシンポージュームのゲストスピーカーにこられた山西先生のランニングのアドバイスを聞きました、当日はあいにくの雨でしたが山西先生と会員皆さんと草津フィットネスから「道の駅」までのランニングをしました、また音楽の森のコンサートホールでのシンポジュームにも参加しました。

上の写真は山西先生と沢渡温泉病院リハビリ部の土橋智美さん



山西先生から走る前の説明を受ける


いろいろ楽しく走しり方を提案した山西先生の本
タイトル・特別楽しく走るランニングの世界
山西哲郎編　明和出版　定価1.600円
03-5921-0557


日本糖尿病協会主催のシンポジュームで山西・荻原トークショー
司会・群大小林功先生
参議院議員　荻原健司氏
群大教育学部山西哲郎先生

山西先生・・スポーツの環境整備を望む
荻原氏・・次回参議院で当選させてもらえればスポーツ省を作り初の大臣に成らせてもらいスポーツを通して今の医療費の削減に取り組み、青少年の体力低下を食い止めたい。


シンポジュームに参加した草津フィットスネ会員の皆さん

都内での高地トレーニング

東京都内で高地トレーニングができます、この写真は海抜2000メートルの条件で走っている写真です。
草津で言うと群馬県と長野県の境の渋峠でトレーニングしている状態です。


ブレハブの箱にトレッドミルを入れて機械で気圧を下げるシステムです。
都内　表参道ゴールド・ジムにて