こんばんわ！はしゃいだ後に後悔する阿部です
前回も少し書きましたが、あまりにも運動不足なのでジムにも行きたいと思うこの頃です
多少の運動や、ストレッチなんかはやっぱり必要ですね
昨日は美容イベントがあったのですが、栗・家スタッフは準備もあるので少し早めに到着。
エクササイズスタジオに入ると、なぜかテンションあがったのか、ｄ社長が側転をして遊んでたので（意外と身軽
）ついつい参加
ハンドスプリング（プロレスラーの人とかが寝た状態からピョンて立ち上がるやつ）出来ますか～～？
なんて言いながら、何度かやっていたら、着地に失敗して足の指がグキッって(T_T)
最初は全く痛みを感じてなかったんですが、数時間たつと薬指が黒紫に変色してました
レントゲンはとってないですが、多分ヒビくらいかなと
家に帰って冷やしてたら、「内出血は冷やしたら中で血が固まるかもしれんからダメ」って言われました。
調べてみると、直後は出血を止めるために冷やして、そのあとは循環をよくするために温めるみたいですね
全然知らなかったです。。
やっぱり適度な運動は必要だなと、しみじみ感じました
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私も大人になるとめっきり運動量が減ってあちこちガタがきております…
なので、気休めですが朝のラジオ体操を再開してみました(^-^)
結構、爽快ですよ～
お大事になさってくださいm(__)m
昨日病院に行ってきました＾＾；指全体が紫色に変色してましたが、レントゲン結果は異状なしでした(^○^)
先生も驚いてましたが(笑)
運動不足は痛感していましたが、怪我をしてしまうと猶予がないですね＾＾；
少しずつ運動していきたいと思います（*^_^*）
寒くなってきたので、男爵さんも怪我、風邪のないようお過ごし下さい(^o^)