30代後半から20年近くKONAMIのスタジオで、あるインストラクターのプログラムに入り有酸素運動をやっていました。
有酸素運動の後は、マシンルームで筋トレ。
3〜4年前に、そのKONAMIが老朽化を理由に突然閉鎖。
今別のところで教えていますが、仕事があるので私は行けていません。
今やっているのは太極拳、YOGAですが、KONAMIでのプログラム、筋トレをやらなくなり
確実に腹部が弛んでいるのがわかる。
KONAMIでは、腹部、背中を意識させるために、腹部、背中が見えるウェアを着て運動していたので
腹部も程よく縦に割れて締まっていたのが、今は程よくタプタプだ。
なんとかしたい！と思いつつ、家だとなかなか続かない。
連休中、よめに教えてもらったダイエット動画は、動きが早すぎるのとハードで続かず(嫁も)
あ、これならいけそうなんですけど。
やってみるか
挫折したのはこれ。
なかなかキツイ
