隠れ肥満

ジムのマシンルームに、体脂肪率や筋肉量などを測定する
ボディスキャンという測定器が入った。
測定料一回１００円。

さっそく測定してもらったのだが、、、、、

身体バランスグラフでは
理想型と隠れ肥満の境に印が付いていた。

か、隠れ肥満って・・・・。

体重比較では、わたしの体重は標準体重より６キロも少ないし、
内臓脂肪率にいたっても正常値。むしろ少ないくらいだ。
問題は筋肉量。
特に足の筋肉が少ない。
レベル判定、８段階の1だってよ・・・・（泣

５月から８月の末まで、殆どジムに行けない状態だったのだが、
もともと少ない筋肉量が、削げ落ち見事にスリムになった。
留学生のホストを引き受けてのストレスから体重を５キロ近く落としたのだが
元に戻すべく、しっかり食べた結果がこれだ。
全部、腹周りの肉と化した予感・・・ひ＝＝＝。

走るのが嫌いでランニングマシーンは混んでる事もあってパス
自転車こぎはサドルがぼろでお尻が痛いしでエアロバイクもパス。
かろうじて、クロストレーナーを２０分漕ぐ。
それでも上半身の筋肉だけは標準。
そこそこしっかり付いてる。

筋トレメニューを組みなおさないと
アイフルのＣＭ，「バランスが大切」状態になりかねない。

今日は半年ぶりに、「ぼでぃぱんぷ」のプログラムに参加したが
案の定、ヘトヘト。
夕飯前には、回転焼きを二個も食べてしまう。大好きなカスタードクリーム入り。
一個でやめとけばいいものを。

ジムを再開して一ヶ月半になるが、
筋肉を付けるには、まだまだ試練が足りないようだ。

遠のく、ナイスバディの道・・・・。

～その後の戦艦大和

ディアゴスティーニから、先日間違えたパーツの入ってた
１号のパーツが丸ごと届いた。
塗料は未だ入らず、
２号のパーツをなんとか磨き上げたが、相変わらずカメ仕事だ。
２年後の完成、90号分のパーツ、と考えると
気が遠くなるというか、手付かずのパーツが
積み上げられる様を想像して眩暈がした。


いかんいかん。
一つずつ、こつこつやればいいのだ。
そうすれば、ちゃんと二年後には完成してる（はず）

隠れ肥満より、こっちのほうが恐いかも。