サドルを5mm上げてみました

一昨日のロードバイクデビューで慣れない筋肉を使ったことで 昨日から腰、首、腕が筋肉痛です。、 更に昨日、ムキになって腕立て伏せを開始したことで、上半身が極度の筋肉痛になっています。 それでもロードバイクに快適に長時間乗るためには、ある程度の筋力強化は必要だと感じました。 手始めに来月までに何とか腕立て伏せ30回を目標にやっていきたいと思います。 そんなまだまだロードバイクに不慣れな状態であるに . . . 本文を読む