雨が降る前に・・・

土曜の昼から、日曜日の天気が思わしくないことでそわそわしていました。 木曜日くらいからだんだんと悪くなり、昨日の段階で朝の6時から夜までびっしりと雨マーク。 こりゃダメだな・・・と半ば自転車は諦めていましたが、 昨晩からちょっとずつ回復基調の予報に変ってきて 朝7時には、10時からの雨マークまでに予報は回復してきましたｗ 「とりあえず10時まで3時間は走れる！」 そう思って、準備を開始。 シ . . . 本文を読む

久しぶりの実走

思い出してみると、しばらくショップの朝ランには参加しておりません。 でも寒さが厳しくなってくるこの時期ショップの朝ランは、 早朝から外に出て走るモチベーションになってくれるので、ありがたい存在です。 朝ランに参加した１２月６日は、寒さは比較的控えめなありがたい日曜日。 一応ウィンドブレーカーは携帯したものの、スタート直後から着ることもなく家をほぼ定刻どおりに出ることができました。 とは言うもの . . . 本文を読む

FTP初計測

一昨日の晩、ローラーにてFTPの計測を行いました。 結果は249w ということで　249×0.95=236w 私のローラーでのFTPは236wということになりました。 （横に長い画像になってしまいました。クリックして見て下さい） ほぼ1ヶ月、ほとんど走っていないことを考えると、破格の数字だと思います。 今後はこの数字を指標にして、ローラーを回していこうと思います。 今回行った計測方法は、 10 . . . 本文を読む

お久しぶりでございます

お久しぶりです。 何だかんだいろいろとありまして、更新することができませんでした・・・ すでに先々月のことになってしまいましたが、今年最後のイベントだったJCRC7戦群馬CSCステージで 不十分なアップから、全力でペダルを踏んでしまったことで、 右の股関節と左膝を痛めてしまいました。 左膝は比較的早く回復してくれたのですが、右股関節の痛みはなかなか引かず・・・ その後、自転車のメンテ、サイクル . . . 本文を読む