ちゃりんこ役場

2011年夏。自転車始めました。

ハルヒルに向けて

2018年05月19日 | ヒルクライム
はっきり言って加須TT以来、完全にだらけてしまっています。 筋トレは継続して続けたものの、肝心のペダルを回すトレーニングはほとんど行わず 食事制限も加須TT以降あまり気にすることもなく、普通に食べておりました。 山登りの肝は体重だということは十分に理解しているつもりだったにもかかわらず モチベーションが上がらず、ハルヒルへの準備を怠ってしまいました。 先日、恐る恐る体重計に乗りました。 67K . . . 本文を読む
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朝ランとお花畑

2018年05月15日 | 自転車
来週末、春のイベントの最終戦であるハルヒルが控えています。 しかし全くモチベーションは上がらず・・・ 平日は自転車にも乗っていませんし、食事制限なんてどこ吹く風。 加須TT以来、体重計にも乗っていません。 本来一番体重管理が重要なヒルクライムなのですが・・・ さらに今回はハルヒルの試走も行っていません。 もう完全にぶっつけ本番。 さてさて、どうなることやら・・・ 前日に少しだけハルヒルの試走に . . . 本文を読む
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2018 加須こいのぼり杯タイムトライアル

2018年05月07日 | 雑感
タイトルははしょってありまして、正式名は 「2018加須こいのぼり杯 第12回埼玉県自転車タイムトライアルロードレース大会」 らしいです。 昨年も書きましたがちょっと長いw もう何年も前から「時速40Kmで走った、走れた証が欲しい」と思ってエントリーし続けてきました。 ただご承知のとおり毎年40Km/hの壁がどうしても破ることが出来ず、涙を飲んできました。 しかし!今回やっと40.07Km/hと . . . 本文を読む
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4月30日 朝ラン

2018年05月01日 | 自転車
4月8日の筑波山詣での帰り道に朝ランの一行と合流して走ったけど スタートからフルの参加はいつ以来か・・・ 何だかんだで久しぶりの朝ランに参加してきました。 ほぼ定刻通りに集合場所に到着。 スタート前のまったりとした時間を過ごすのが定番だったのですが 自分の参加が久しぶりだったので、お話しすることがいくつかあり 結果として、ほぼ自分が1人で話している状態でしたw そしてスタート。 これもいつも . . . 本文を読む
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もてぎのダメージとスマホと

2018年04月29日 | デジタル機器
2日前に、同様の題名でブログを7割ほど完成させました。 でもちょっとした手違いで全て消えてしまいました・・・ で、そのまま完成させることを止めてしまったのですが せっかくネタがあるので書いていこうと思います。 まず「もてぎエンデューロ」のダメージが凄まじかった。 4月22日、4時間走ってgarminさんのはじき出したTSSは268。 でも筋肉痛が取れたのは木曜日。 水曜日くらいまでは階段を登るの . . . 本文を読む
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2018 春モテギエンデューロ4時間ソロ

2018年04月24日 | レース
できるなら、これが今季2戦目のレースであって欲しかったモテギエンデューロ4時間ソロ。 4月としては必要以上の高温に恵まれ?しっかりと4時間苦しんできました。 前日からエンデューロ対策として、しっかりとカロリーを摂取。 普段は体重増を心配して、控えていた食事を 思う存分食べることができ、至福の土曜日を過ごしました。 で、夜就寝前に恐る恐る計測してみると 前々日から700g増の65.2Kg。 こ . . . 本文を読む
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2018 JCRC第2戦はDNS

2018年04月15日 | レース
前回書いたとおりの結果となってしまいました。 降雨を理由に今年最初のレースを回避させていただきました。 前日の土曜の夕方には、ウェザーニュースの予報だけ7時以降は曇りマークに変わっていたのですが 朝3時に起床して、早速チェックしてみると、 残念ながら10時までの降雨マークに悪化しておりました。 (その他の天気予報も、午前中は軒並み雨マーク) 徐々に天候が回復してくる予報なら、現地まで行こうと考 . . . 本文を読む
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DNS濃厚

2018年04月13日 | 雑感
週の始めから、厳しい予報が出ていましたけど もしかしたら改善してくるかも・・・と希望は持ち続けておりました。 でも、週末の予報は改善してくるどころか、だんだんと悪い方向に確定してきて・・・ 今年の春は晴れ続きだったので、1/7~10の確率の「外れくじ」を引いてしまった心境です。 はぁ~・・・ わらにもすがる思いで、実際の気象図はどのようなものか調べてみると 私が走っている時間は、ちょうど前線 . . . 本文を読む
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ハートレートセンサー購入と

2018年04月11日 | 自転車パーツ
今年に入ってハートレートセンサーの調子が悪いです。 例年寒い時期は、うっすら汗をかくまで心拍数が表示されないことが多かったのですが 今年に入って、多少汗をかいた程度では、心拍数を表示しなくなり とうとう全く表示されないことも、しばしば起きるようになってしまいました。 6年も使っているから当たり前ですねw パワーメーターを導入してから、心拍数をあまり気にしなくなってきたので まあ表示されないとこ . . . 本文を読む
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2018 第3回 筑波山詣で

2018年04月10日 | ヒルクライム
トレーニングとはいえ、たまには別のところに行けよ! という声が聞こえて来そうですが、今回も筑波山に行ってきました。 この日は来週15日に迫ったJCRCに向け、 そして連続で走る22日のモテギエンデューロに備えて、最後の登り練習。 短くて、勾配が緩い不動峠を高出力で登るトレーニングに行ってきました。 朝4時起床。 4時40分に家を出て、まずは江戸川、流山橋を目指して移動します。 過去2回。春到 . . . 本文を読む
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