筋トレ

駐車場、勤務

駐車場、帰宅
風呂を入れてご飯を用意
プロテイン飲んで筋トレ
うわー器具をせしめるおじさんが後ろに。。。。
５セット目、せしめられてフットレンチが、、、

結局前日に飲むと力が出ない？？？

帰宅。洗濯機を回して風呂でサクセス。みんなが帰宅
夕食はおでん、３日目ｗ
サラダで

歯を磨き一服

水曜

下の子と寝たが寝相が、、、目覚ましの聞こえ方が違う。寒いなあ
朝も薄暗く。今日は快晴だそうで例年より４℃くらい高いそう。