筋肉痛

内ももがが筋肉痛。

歩くたびに痛いし、車の乗り降りも苦痛。


泳ぎに行ったからかなと思ったけど、

いくら数日後に筋肉通が出るお年だとはいえ、

さすがに、1週間後に筋肉痛が出るっていうのも
おかしいし、

今日になって、こんなに痛いのも、おかしいし。。。


ふと
きっと昨日の看板作りのせいだと気が付いた。


昨日旦那の会社の看板のペンキ塗りを手伝って、

その時、変な格好でかがみながら作業していたから、

いろんなところに力が入ってしまったのだろう。


内ももの筋肉痛のわけは、ペンキ塗り。。。って　さえないなぁ。


----------------------------

さて、明日から1週間。鎌倉でめいっぱいお仕事です。

ペンキ塗りで
内ももだけじゃなく、肩こりもひどくなっちゃったけど、

とにかく体調調えて、

ＧＷはいい結果が残せるように
気合入れて頑張るぞ！！


----------------------------


次男も明日から1泊で遠征＆日曜日は大会らしい。

がんばれよっ。

----------------------------


今日のお弁当

　・豚肉のから揚げ
　・にら玉
　・シメジのバターしょうゆ炒め
　・マカロニサラダ
　・ブロッコリー＆ミニトマト

身体が暖まらない

今日の長野は暖かく25度まで上がったらしい。

が。。。

体調がいまいちすぐれなかった私は、

足にはレッグウォーマーをはいているにもかかわらず、
全く暖まらず、

ふくらはぎはむくんでパンパン。


寒くて仕方ないので、ストーブの前に陣取り、

肩こり＆頭痛の1日だった。


今も、ふくらはぎから下は冷えて痛い。

毎度のことながら、
なんでこんなに体が暖まらないんだろうね。



鎌倉行きは明後日の朝。

それまでに体調を万全にして臨まないと！

ＧＷは長丁場。ちょっと気合入れる予定だから。

------------------------------

今日のお弁当

　・小松菜と豚肉の炒め物
　・茄子の生姜醤油和え
　・にんじんのサラダ
　・アスパラとハムの塩炒め
　・ブロッコリー＆ミニトマト

キムチレシピ

　
毎日更新しているキムチレシピ

すでに4年が過ぎ、1600以上の
キムチ料理を作ってきた。


このお弁当日記もあるし、

さすがに「お料理嫌いなの」とは言い難い状態となっている（苦笑）


実際のところ、

このキムチ料理のレシピ数だけは、誰にも負けないだろうし、

家にある適当なもので

キムチ料理を作れるようにはなってきた。


4年間の力は、やはり大きい。


ただ、最近は鎌倉と長野を行ったり来たりの生活で、

鎌倉にいる間は、お料理が作れない。


今年に入り、不覚にも、
数日、更新できない日ができてしまった。


今までの私なら、何が何でも更新したと思うけど、

そういう風に自分を追い込めるのはやめにして、

できる範囲でやればいいかな。と最近は思うようにしている。


とはいうものの、毎日更新！と掲げているだけに、

できる限り毎日更新したいところ。


長野にいる間は、1日2～3個のキムチ料理を作っている。


なんだかな～と思いつつ、

ま、こういう性分だから仕方ない。


さて、このキムチレシピ、いつまで続けようか・・・


----------------------------
今日のお弁当

　・春巻き
　・もやしのカレー炒め
　・ひじきの煮物
　・にんじんとピーマンの甘辛炒め
　・ブロッコリー＆ミニトマト

健

　

毎年年始に目標を掲げ、書初めをする。


終わってみれば、毎年
不思議とその通りの1年となるのだけれど、

どちらかというと、後半になってから達成し始める。

今年の目標は「健」


鎌倉と長野を行ったり来たりの1年になるので、

身体も心も健やかに過ごしたいという思いを込めて


そして次男から言われた「体さえ壊してくれなければ」という言葉を胸に

この目標にした。


鎌倉から戻った日は、1日寝ている。
そうしないと体力が回復しないから。

でもプールに行く時間も取れるようになった。

お店とアパートの行き帰り
鎌倉と長野の行き帰り、

意外と歩くことも多くなった。


ふと、思った。


　今年は意外と早い段階から目標達成できはじめているかも。



---------------------------
今日のお弁当

　・鶏のにんにく醤油焼き
　・小松菜とベーコンの炒め物
　・なすとかぼちゃの天ぷら
　・ブロッコリー＆ミニトマト

日が伸びたな。。。

　
金曜日の朝は、朝4時に起き、お弁当と朝食を作って、

5時半に家を出発。

6時の長野駅始発の新幹線で鎌倉へ向かう。


冬の間は真っ暗だったこの時間も、

今ではだいぶ明るくなり、

起きるのも、そして家を出るのも

だいぶ楽になった。


まだまだ長野の朝の気温は低いけど、

それでも冬の寒さに比べればなんのその。


お弁当は、そんな4月22日（金）のお弁当

　・餃子
　・から揚げ
　・ほうれん草と卵のマヨ醤油和え
　・きんぴらごぼう
　・ブロッコリー＆ミニトマト

最後は余裕！？

　
部活で疲れきって帰ってくる次男は、

勉強しなくちゃという気持ちはあるようだけど、

ご飯を食べ、お風呂に入るとどうしても眠気が襲ってきてしまう。


「9時に起こしてね」

と頼まれるものの、起きたためしがないので、

そのお願いは極力受けないようにしている。


自分で目覚ましをセットしているけれど、

ずーっと鳴りっぱなし。


どうせ起きれないのだし、

起きなくちゃ、起きなくちゃと思いながら寝ていれば
熟睡できないのだから、

そんな時は、あきらめて、思いっきり寝た方がいい。

で、明日の朝、早く起きればいいと思うんだけどな。


今日は年に一度恒例の統一テストだというのに、

昨日もそんな状態。

9時前に、早々寝てしまい、
9時に目覚ましをセットするものの、起きれない。

で今朝、早く起きてやるのかと思えば、
私が起きるより遅い時間まで寝ている（－－；）


なんという緊張感のなさ。気合のなさ。

今日のテストはダメだっただろうな。　orz・・・


次男「数学はよくできたよ～。えっ、なんでそんなにダメだと思われているわけ？」

私「だって、もっと緊張感もって、気合入れて臨むべきでしょう！」

次男「いや、緊張感より最後は余裕でしょ。」


う～ん。それも一理ある、か・・・




　でも毎日ものすごくやっていて、テスト前日は、早めに寝るっていうんだったら
　その言葉も納得できるんだけどなぁ。いつもの状態から、余裕と言われてもなぁ。

　ぼそぼそ


------------------------------------------

今日のお弁当

　豚肉と玉ねぎの炒め物
　小松菜とポテトのピリ辛炒め
　かき揚げ
　ブロッコリー＆ミニトマト

ぶらり

　
今日は運動不足解消もかねて、

市場調査に、ぶらり、善光寺まで出かけました。


本当は全部歩いて行こうかと思ったけれど、

お昼までには帰ってきたかったので、

長野駅までは自転車で行きました。


自宅から長野駅までは自転車で片道20分（私の場合^^ゆっくりなので)。

そして長野駅から善光寺まで、

あちこちよりながら往復1時間半。


最近は通勤で歩く機会も増えたせいか、

意外と疲れなかったかな。


平日の昼間に、こんな時間が取れるなんて、

何年ぶりでしょう。全くもって、贅沢な身分でございます。


いえ、目的はあくまでも市場調査＝お仕事


何気なく歩いていた今までと違い、

たくさんの気づきがありました。


さて、これをどう生かし、取り入れていこうか。。。


わくわく。

-----------------------------------
今日のお弁当

　・ささみのマヨ焼き
　・白身魚のタルタルソース
　・かぼちゃとポテトの素揚げ
　・厚揚げのひき肉あんかけ
　・ブロッコリー＆ミニトマト

善光寺の桜

満開です　（ケータイより）

どこまで

私はどこまで手を出そうか。。。

どこまで押しとうそうか。

どこで引こうか。


試案のしどころ。


とにかく今は、先々困らぬよう、

しっかりと今の状況を見て覚えて、

自分なりの考えを持ち、判断する力を蓄えておこう。

-------------------------------------


今日のお弁当

　・茄子のひき肉あんかけ
　・もやし人参炒め
　・ほうれん草のサラダ
　・かぼちゃの煮物
　・ブロッコリー＆ミニトマト

合格

　
　
勉強を始めたのは

昨年のゴールデンウィーク明けだったから

もう１年近く前のことになる。



その頃は、結構精神的に追い詰められていたころで、

でもこの状態を何とか抜け出せたらと、

関係ないことでも何でもいいから、

とにかく行動を起こしてみようと思った。


通信講座に申込み、夜は勉強

さらに、唯一の休みである日曜・祝日も

バイトをすることに決め、

余計なことを考える時間を自分に与えなかった。


7か月間、無我夢中だった。



何とかすべての課題を出し終え、
年末ぎりぎりで通信講座の卒業検定を受けた。

「実」が目標だった昨年は、
いろいろなことを実らせてくれたけれど、

年が変わって届いた結果は、不合格。


年始から鎌倉との行き来が始まることが決まっていたので、
何とか合格したかったけど、そう甘くはなかった。


再挑戦した卒業検定は、あらゆる手段を使って調べまくり、
満点合格。


だけど、ちょっとしたミスが、命取りになるので、
全くもって油断はできない上に、

3月末の本試験は、
今までと出題傾向が違い、最初から躓いた。

誰に聞くこともできない。

自分なりの回答を導き出し、あまり自信はなかったけれど、
そのまま提出。


今朝鎌倉から戻ると、「合格通知」が届いていた。

ほっ。

頑張りの神様が見ていてくれたのかもしれない。


いつもより、ちょっとお値段のいい「紅茶のロールケーキ」で
ささやかなお祝い♪

--------------------------
今日のお弁当

　・揚げシューマイ
　・春雨のサラダ
　・にら玉
　・レンコンの甘辛炒め
　・ブロッコリー＆ミニトマト