ダイエットを始めて変わった事

『俺の理想の女子は、誰よりも美しく、誰よりも気高く、誰よりも俺の前でだけ淫ら。』

と、正々堂々言い放つツインに言われ、ヨガから始めたワタリの産後太り解消ダイエットも多分３ヶ月位が経過しています。

５分ヨガから始め、精神鍛練も兼ねて少し本格的な３０分位のヨガに挑戦していたのですが、睡眠時間を削るようだった上にヨガやっている最中も子供達がまとわりついてきたりして散々中止を余儀なくされていたせいかツインの薦めにより現在では１０分フィットネスと５分腹筋運動、ストレッチをするだけになっていて、おかげさまですっかり習慣化するようになりました。

で、それと平行して入力するだけでカロリー計算が出来るダイエットアプリを使用しているんですが、カロリーを目に見える形にすると、高カロリーのって以外とお腹いっぱいにならないくせしてダイエットの大敵なのがよく解ります。

ダイエットアプリなんてこんなものなのかもしれませんが、目標に向けて一日に食べて良いカロリーの目安が表示されるんですよ。
で、ワタリの場合はおおむね１７００カロリー位が目安なんですが、高カロリー食材をとるとあっという間に残量と言うか、まるで貯金が減るかのように今日一日取れるカロリーが減ります。

なのに、肝心な満腹感はないんです。

今も体を暖めるのと眠気冷ましにホット紅茶を飲みましたが、以外とハイカロリーなのにびっくり。
これで栄養素もがっちりなら許せますが、紅茶の栄養素と言っても大したものが入っている訳ではないでしょうから、なんだか損した気分になります。

その逆で、菜食主義な自炊料理は総じてカロリーが低い割りに満腹感があります。
最近はベジタリアン生活だと不足しがちな栄養を補給するために肉も混ぜていますが、これでも一日の摂取カロリー範囲内で収まります。

多分、ハイカロリー食品がダイエットの敵になりやすいのは、この満腹感に影響しているんでしょうね。

おかげで、スイーツはフォーカスエリアに有るのしか食べたくなくなりました。
飲み物も、風邪予防に飲んでいるゆず茶にお砂糖を入れて飲んでいましたが、元々ハチミツを使用している都合でゆずシロップになるので砂糖を入れない方向に傾きつつあります。

まぁ、フォーカスエリアのお菓子は本当に美味しいので食べて太ろうが許せるんですが、Ｃ１のスイーツが好きなツインとしては少々不満なんだようです。

そう言えば、うちのツインはやたらとスイーツを食べたがります。
本人いわく元々ヨーロッパ圏は日本で言えば塩と同じ位砂糖を多用する食生活なのもあるそうですが、スイーツを食べているととっても幸せな気分になれるのだとか。
スイーツ食べて幸せ気分になれるなんて、なんて単純なんだろうな。と思わない訳ではありませんが、本当に美味しいスイーツはダイエットなんて事は忘れさせてくれるのをワタリも知っているので、ツインの気持ちは解らないではありません。

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