心の旅：整骨院先生へ報告、その内容は腹筋から脚の痛さ回復方向へ。

歩くごとの脚の痛さから半月の経過となった今日です。当初は、痛さからウオーキングも控え、何か運動をと腹筋を始める。
そして数日経ったとき、ふと踏み脚の痛さが減少していることに気付きます。
ですから、腹筋と脚とのつながりを調べてみる⇒腹筋運動は、太ももを引き上げる腸腰筋を鍛え走りにも深く関係している大切なトレーニングとなっています。腸腰筋とは、腰椎と大腿骨結ぶ筋肉群の総称です。　「あ、だから効果があったのだな」っと、腹筋運動の継続となってきた。
反省は、歩行他の動作において脚にばかり負担をかけていたこと。その脚の負担減少には腹筋が必要と、脚に『苦労かけたね』と声をかけ、日々の運動に腹筋トレーニングを取り入れるこの頃です。



さて、午前中整骨院に行き、午後バスから降り文房具店で買い物、そして歩いていると、午前中は少し痛みの残っていた脚が少しも痛くないことに気付く。痛みを感じないことも、今は不思議な感覚。　そして『歩くのは、こんなにも楽なのか』と、整骨院の先生へ感謝します。