2019-2-15 トイトイファーム温川牧場
こんばんは！！
かっぱです。
今日も寒いというか冷たい一日でした。。。
朝は雪が降って夕方からは雨の温川でしたねぇ～、外でいると寒いので焚き火をしていると温かくて気持ちよかったですよ～～。
牧場もメス山羊達は小屋の中でしたねぇ～去勢ヤギ達とライナスが広場を走り回っておりました。
そして大分と療養させて頂いておりまして冷たい日は胸が苦しい日がありますが・・・ここは一発気合をいれまして本日から筋トレ開始致しました。生ぬるい日々を送っていると気力も衰えてきますので無理のないように始めます。器具を使用してのトレーニングは心臓に負担になりますので器具を使わない方法でのトレーニングです。牧場でポニー達にガン見されながら木にぶら下がり懸垂を10回1セットを3セット家に帰りまして腕立て伏せ50回を1セットと腹筋を30回2セット後はスクワット50回を2セットを本日から毎日行うようにいたします。以前は片手で懸垂10回を軽く出来ていたのに・・・両手で10回が精一杯～～何という事か～～一から体を作り直そうと思ってます。決して無理はしない様に・・・軽いトレーニングですので心配なしです。現在ウエートは61キロですので後1㎏落として体脂肪率を６％位まで・・・このままだと56キロ位になりそうなので筋肉量で体重をカバーするといたしましょう。ちょうど私が20歳前後の体型になるように目指します。
さて・・・それでは牧場の様子はといいますと・・・
堆肥の上で温まっているブルゾン・・・
トウフとライナスも良い感じでしたよ！！
虹も良い感じ～～
リンゴまだ・・・と待つアカネ・・・
この後一緒に歩いてブラシ掛けして裏堀して・・・
グリーンもブラシ掛けして歩こうと思ったら・・・何時ものトレーニングだと思ったのか走っていました。。。
その後で待ちに待ったリンゴ～～
美味しい～～
俺にもくれ～～
美味しい～～
虹もね・・・
2019-2-15 トイトイファーム温川牧場 ポニーグリーン
少しだけ走りましたね～～・・・変な癖がつくといけないのでね・・・早々にきりあげました。
帰宅してから焚き火・・・
昔の風呂釜を使用～～
軍鶏達も温かいみたいでした。
炎を見ていると生きているみたい。。。
中に何かが居そうな感じですね～
寒そうでしょう～～寒かったです。
ありがとうございます。