健康ステッパー ナイスデイ

前にもステッパーを持って居たが

年寄りたちの運動不足に貸し出したら帰って来ないので

新たに買う事に…

ステッパーの良い処は、関節への負担が軽減できること

大好きな草笛光子さんがイメージキャラクター

これは迷わずお買い上げ　(笑)

一日１０分

毎日続ければかなりの効果が得られるとは思うけれど…

体脂肪を減らすためのステッパー使用の場合

10分、20分・・・30分の時間の範囲だと、

負荷の大きさによる効果の差はあまりないのだとか

ゆるく頑張ろうっと