カチコチ体を解消！「腰ゆらゆら(金魚）体操」

足・腰がパンパンがちがちに固まってませんか？

ひと昔前、テレビショッピングでおなじみだった金魚体操ですよ。
しなやか～なからだを目指して、
ほらっ、ごろ～んとなって、
　　　　　　腰をゆっさゆっさ、ゆ～らゆ～ら

旬のおいしい色「グリーン」

更新をサボってる間に、ほうれん草の収穫はすっかり終わってしまいました

これからの季節、野菜はバジルに変えてみてもいいですね。

旬のおいしい色「イエロー」

長らく更新をサボっておりました。

すっかり季節は初夏…あさりの旬は過ぎてしまいましたが……