ここに誓います！

ここに誓います！
肘の痛み、治します！！

ずっと左肘が痛いのです。
もう半年くらいになるのでしょうか・・・

夫の診断では、問題は肘ではなく、肩だと。
猫背で姿勢が悪く、肩が前に巻き込んでいるからいけないのだと。

改善方法として、
　1.肩甲骨を動かす。
　2.胸を開く
ストレッチ方法として、
　腕を肩の高さより上に上げ、後ろへぐっーとそらす

夫はちゃんとアドバイスをくれていたのですが、
ずぼらな私は1週間に1～2度思い出したように、
というかひどく痛いなと思ったときだけ、やってました。

だからこんなに長引いちゃうんでしょうね。
涼しくなった朝、目が覚め起き上がろうとすると既にかなり痛いのです。

ここに誓います！
ストレッチもっとしっかり取り組みます。
そして、痛い肘を治します。