サブ3への挑戦 第28関門(残り17関門)

第28関門
令和元年10月21日～27日

21(月)大麻山登山


22(火)自宅～眉山往復 40km



23(水)スポーツパーク
400m90秒10本＋10kmサブ3ペース走


24(木)完全休足

25(金)
朝 家～松茂灯台往復
夜 月見ケ丘海浜公園

26(土)吉野川河川敷 16km
200m(38秒～42秒)30本、つなぎ52秒～48秒
徳島大学で講師


27(日)鳴門スカイライン 32km
なると島田島ハーフマラソン大会応援ラン