サブ3への再挑戦 第45関門

第45関門🎄🎄🎄

令和2年12月21日～27日

21(月)松茂たこ公園🐙土300m周回

3kmW-up＋6kmB-up＋3kmC-down＝12km

22(火)鳴門スポパ土300m往復

3kmW-up＋300m×10本(70秒切り4本、65秒切り6本つなぎ60秒)＋3kmC-down＝10km

23(水)卯辰峠坂ロード

10kmジョグ

24(木)休足日

25(金)ロード

10kmジョグ

26(土)休足日

27(日)ロード

10kmジョグ