第44関門🌳🌳🌳
令和2年12月14日～20日
14(月)諭鶴羽山登山
15(火)松茂たこ公園🐙土300m周回
3kmW-up＋5周90秒切り＋5周85秒切り＋5周80秒切り＋5周75秒切り＋3kmC-down＝12km
16(水)鳴門スポパ土300m往復
3kmW-up＋300m×10本(70秒切り5本65秒切り5本つなぎ60秒)＋3kmC-down＝10km
17(木)休足日
18(金)LSD
19(土)鳴門スポパサブグラウンド
子供練習会
W-up4km＋200m×10本(41～38秒つなぎ60秒)3kmC-down＝10km
20(日)休足日
