サブ3への挑戦 第16関門

第16関門
令和元年7月29日～8月4日

29(月)完全休足

30(火)大麻比古神社10kmコース
2kmW-up＋6kmB-up＋2kmC-down


31(水)ひょうたん島内
12kmJog


8月
1(木)スポーツパーク
2400mW-up＋400m10本90秒つなぎ60秒＋2400mC-down


2(金)
櫛木粟田漁港往復
21.5kmJog2時間17分


3(土)
朝 スポーツパーク子供教室
5kmJog

夕 吉野川しらさぎ大橋
10kmJog


4(日)完全休足