サブ3への再挑戦 第61関門

第61関門🌳🌳🌳

令和3年4月12日～18日

12(月)休足日

13(火)荒雨天

60分スピンバイク

14(水)松茂たこ公園土300m周回コース

3kmW-up＋85秒切×5周＋80秒切×5周＋75秒切×10周＋300m×1本＋3kmC-down＝12.5km

15(木)サブ3への挑戦2年経過

淡路島諭鶴羽山トレラン

聖火ランナー観覧サイクリング

16(金)サブ3への挑戦3年目開始

トータル105週目の練習週

(令和にも爪痕を残そうと平成31年4月16日サブ3挑戦宣言)

鳴門スポパ土300m往復コース

3kmW-up＋300m70秒切×5本＋65秒切×5本(つなぎ60秒)＋3kmC-down＝10km

身体が、、、重い、、、

昨日の山ランと自転車のダメージなのか、、、

17(土)雨天 休足日

18(日)東かがわ市旅ラン＋聖火リレー観覧