サブ3への再挑戦 第59関門

第59関門🌸🌸🌸

令和3年3月29日～4月4日

29(月)松茂たこ公園土300m周回コース

3kmW-up＋90秒切5周＋85秒切5周＋80秒切5周＋75秒切5周＋3kmC-down＝12km

30(火)鳴門スポパ土300m往復コース

3kmW-up＋300m×10本(65,65,66,65,64,62,63,61,60,58)つなぎ60秒＋3kmC-down＝10km

やったー🙌

21年ぶりに300mで60秒を切った‼️

けど、だいぶ無理してるなぁ😅

心拍数は正直だ😝

31(水)卯辰峠ロード

1(木)休足日

2(金)月見公園舗装坂400m周回コース

3kmW-up＋ 200m42秒切×10本つなぎ200m＋3kmC-down＝10km

できるだけ跳ぶように意識したフォームで。

3(土)サイクリング

4(日)ロードジョグ