先週に引き続き細胞分裂走を行う。
今回は，3km×5回＋1kmである。
以下の表が結果だ。
最初の1周（３ｋｍ）は，徐々にスピードを上げた。
今回は，久しぶりに心拍計も使用した。
５ｋｍ殻は，キロ5分台となり，
5分40秒を切り出したのは，６ｋｍからだ。
もう少しペースを上げても心拍数からは，よいみたいだ。
次回からは，心拍計を見ながら走ってみよう。
ちなみに，最初の5分台では，心拍計は120前後で
5分台になってから130台であった。
次回は，３ｋｍ×6回＋１ｋｍ である。
明日は，今シーズン最初のレースだ。
| 距離 1 |
ペース 7:00.0 |
ｋｍ 1.00 |
ペース 7:06 |
| 2 | 6:35.5 | 1.00 | 6:36 |
| 3 | 6:08.6 | 1.00 | 6:09 |
| 4 | 6:07.3 | 1.00 | 6:07 |
| 5 | 5:50.9 | 1.00 | 5:51 |
| 6 | 5:37.7 | 1.00 | 5:37 |
| 7 | 5:32.9 | 1.00 | 5:33 |
| 8 | 5:35.0 | 1.00 | 5:36 |
| 9 | 5:28.3 | 1.00 | 5:32 |
| 10 | 5:45.2 | 1.00 | 5:47 |
| 11 | 5:37.4 | 1.00 | 5:40 |
| 12 | 5:21.2 | 1.00 | 5:23 |
| 13 | 5:22.0 | 1.00 | 5:23 |
| 14 | 5:27.5 | 1.00 | 5:33 |
| 15 | 5:17.0 | 1.00 | 5:21 |
| 16 | 5:23.5 | 1.00 | 5:25 |
| 17 | 2:23.3 | 0.47 | 5:24 |
