愛知県一宮の河川敷で，
ハーフマラソンに出場しました。
主体は，30ＫＭの方がおおいようですが，
私は，ハーフです。
大会1ヶ月前に30kmをはしる。
というアドバイスが多く見られるので，
この大会をフルマラソンの練習として走る方がいるようです。
私もそう考えましたが，
もう3週間前となっているし，
そんなに走りたくないし
と，いうことで，ハーフに出場です。
フルでは6分10秒くらいで走るつもりですが，
ハーフですから，5分30秒をめざしました。
が，事前申告で6分ペースの所に入り，
ペースメーカーが4名もいるので，最初はおとなしくその後を走っていました。
スタートライン後方50mの位置からスタートとなりました。
ペースメーカーが，ペースを刻むので，その後で金魚の糞よろしく塊ができます。
最初は，その状態でいたのですが，
ペースメーカーの前は，5分30秒の塊です。
この塊は，遙か前方でやはりペースメーカーの後で集団ができます。
ペースメーカーとペースメーカーの間は，30秒の開きが生まれ，
それが2kmで1分，4kmで2分と開いていくわけです。
とすると，ペースメーカーの塊と塊の間は開きます。
なら，自分でペースメーカーの間の，塊でないところにいれば
自由に自分のペースが作れます。
また，この集団内では，おしゃべりをしたり，となりが近くでもあり，危険です。
そういうことで，
6分のペースメーカーを抜き去り，
5分30秒のペース集団の後方に位置を付けました。
抜け出すまでに2kmほどかけたので，結構自由になる空間が広くありました。
18kmまでは5分30秒ペースで走りました。
しかし，残り3kでばててしまい，
最後は6分台のペースになりました。
結局2時間1分。
これが記録です。
ざんねんだったかな？
帰りは，一宮のインター近くにある温泉に入りました。
ちなみに，翌日である本日は，LSDを90分間行いました。
ペースは7分10秒です。
最後の1.5kmは，ペース6分でWSをしました。
これで，東京マラソンまであと3週間。
これほどまでの練習は，終了です。
これからは調整時期に入ります。
