寒い日が続きます、それも最強寒波ですから我慢の日々ですね。
instagram見ていたら三渓園の睡蓮池が凍ってしまいカワセミが飛び込めない
ので困ったようです(笑)
一年前のこの時期雪が降って幻想的な三渓園を撮りに行ったなぁ～・・・
もしかして明日雪景色になるかも・・・と天気予報で言ってましたよ。
さて私の手術は術後４ヶ月たちました、手術した方は痛みも軽減されてだいぶ
楽になりましたがやはりまだ手術してない方の股関節が悲鳴を上げてるので時々
激痛に襲われますそんな時は痛み止めを飲んでます。
多分寒さも影響してるかと思ってます。
体の半分が痛みなし半分が痛い～こんな感じです。
それでも出来る範囲が増えてきて嬉しいです。週一で筋トレもしてます。
ウオーキングは雨、雪が降らない限り４０分ウオークと病院のアプリのリハビリは
今の所皆勤賞かな・・・２回目の手術迄に筋肉を付けるためにです。
まだまだ寒さが厳しいようです皆様お風邪をひかぬようにご自愛くださいね。
ウオーキングの途中でスマホで撮りました。青空❣
元気そうで何よりです*^-^*
片方の股関節の痛み。。
どこが痛くても辛いものです。
この極寒の時期
無理は禁物です。
春になって
無事手術も終わり
元気な体を取り戻すことを願っております*^-^*
風邪もひかないようにね。
早く4月になって痛みから解放されます様に
この極寒も影響してるでしょうね
無理せず筋トレ頑張って少しでも筋肉を
つけてください
わたしも過去ギックリ腰を4回やって
おりますので 朝起きた時がチョット腰が
重たいので慣れるまで用心の為コルセット
をしています
青空と白い雲 いいですねぇ
股関節が酷くなってから１年近くに
なるので仕方ないです、それでも
どうにか生活が出来てるので助かって
ます。
今日も寒空の中ウオーキングしてると
ふと来年の今頃はだいぶ楽になってる
のかと想像しながら歩いてますよ！
今日も冷たいですね、空もどんより
で春が恋しいですね。
節分も近いですもう一息の辛抱
ですね。。。
ぎっくり腰大丈夫ですか今朝TVで
腰痛の人は立って肩幅迄足を開き
少しそり両手をお尻りに添えて３秒
この時顎は引いて、、、やると腰痛には
良いそうですよ。