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　　暫くアップ出来なかったので、、、

優勝しました !

昨日の○○クンの空手の試合ですが、優勝しました、東京の　Tアリーナで毎年選手権がありますが三度めの挑戦、まさか、何となく一日気になりつつ　本人から優勝の電話がありました「初めてのトロフィと初めての胴上げが嬉しかった」と今まではメダルとたてでしたので、、孫バカですが、たいした者です、体はそんなに大きくないのに何処からパワーが、今回は写真の通り防具は付けてないので「何時もは防具付けてます」ケガが心配でした。



無事に終わりました、○○クンの夏休み最後に良い思いでになっただしょう
明日から又学校が始まります。

夏休みの宿題 (龍です)

暑い夏も終わりさすがに朝晩涼しくなりました、明日から孫達も学校が始まります下の○○クンの夏休みの宿題の一つ　に木彫りを　是非作ってみたいと難しい木彫りに挑戦したようです。


とても器用な○○クンです


そして出来上がり相当大変だったようです、ケガもせず　出来上がり


図画工作が大好きな○○クン　実は今日空手の試合に行ってます、
私も朝から何となく落ち着きません、ケガのない様に祈るばかりです。

体操教室で(エアロビ)

http://www.mio-u.net/

 体操でかねがね気になっていた、自分の姿勢今日写真を撮って見てマダマダダメだと解りました、オヘソの下をくっと引っ込めるように力を入れるのが足りてません!　頭の上から紐で引っ張られる感覚なのですが、、、

そして足の長さが微妙に違うので(右足が短い)このストレッチは娘(トレーナー)からやりなさいと教わりましたがもっと伸ばさないとデス反省、反省、 もう少し努力して又何時か写真撮って効果を見たいです。背中の姿勢は先生～OK !が出ましたが??　

8月もあと一日、今日は汗びっしょりかいて　夕方外に出ると何と涼しい風が心地良い事　猛暑も何処へやら、最高の一日でした。やはり　体を動かす事　。。。大切ですね 　

追伸* * *私の立った姿勢ですが、骨盤が前よりの全体が　前傾姿勢だそうです、(ブログを見たM子先生よりの話)

久しぶりの ウォーキング

毎日の暑さで日には焼けるし、たまりません! チョットオサボリして居ましたが今日は後　仕事先迄　いつの間にか工場のフェンス沿いのキョウチクトウの 花が満開になりそろそろ終わりになりそうです、も終わりですね、さぁ!　体を鍛えないと孫たちの宿題もちょっと、きになりつつ。。。

８月中旬の北海道の景色

北海道～の便り　昼間は暑くても夜は寒い位だそうです、羨ましい限り。。
手前の花は　アカバンサス　でしょうか?



懐かしい北海道の景色　北海道ならではの景色ですね　凄い、、、綺麗



次は　秋のたよりですね　楽しみに　!!

金沢の花火大会

25日は金沢区の花火大会でした、我が家からは遠くに（四分の一だけ）
見えますが　今回何時もお世話になっている方に送って貰いました、
デジカメオートで撮ったそうです、どうもありがとう！！
　

ｎさんの自宅～目の前に見えるそうです、迫力あるでしょうね。

久しぶりに音楽に浸って

今日は朝からアチラコチラ大掃除　誰もいない時は音楽ガンガンかけて自分に気合を入れてこのipod　のデッキも中々いい音します、

Ｂｏｓｅには負けますが 、　　

そろそろ　　にしますか。。。。。