ジテ通1周年

ぎっくり腰は随分良くなりました。


今日何気に去年の手帳をめくっていたらジテ通開始から1周年を迎える事に気付き
ました。正確には後2日後ですが1年を振り返ってみたいと思います。


先ずは体格比較！


そもそもジテ通を開始したのは血液検査の結果が悪かったんですが、当時は超メタボ
体型だったんですが現在はまあまあメタボ位です。


数値で言うとジテ通開始時の
体重が　７５．８ｋｇ→本日６９．２ｋｇ　６．６ｋｇ減
体脂肪が２５．３％→１８．４％約７％減安物体重計での計測なので誤差大ですが・・・。
まあ体脂肪は目安ですね。日によって変動激しいですが２１％を超える事はなく
なっているのでまあ５％位減と言う事で・・・。


そもそもジテ通開始から3ヶ月で７０ｋｇ台になり以後増減ない期間を過ごし
12月には待望の６９ｋｇ台に突入し順調に減って行くかと思いましたがあまり
乗らない日々を過ごし７３ｋｇ台までリバウンド。春から乗り始め少し減り
4月16日の淡路ツーリング時点で７１ｋｇちょっと。
坂道での遅さに気付き本気で体の軽量化を図るためにジテ通距離を伸ばし又ＬＳＤ
を取り入れる事で順調に体重は減っていました。

実際ぎっくり腰で寝込む前は６７ｋｇ台で推移しておりました。


という事は1週間で１．５ｋｇ位増えてますねえ



今年度の目標数値が体重が６５ｋｇ台　体脂肪が１９％以下を年始に掲げました
が多分達成できると思います。



ただし・・・。



自転車に乗り続けられれば・・・。


今回の腰痛でも分かるように乗らなくなると途端に体重が増えますね。
まあ、食事制限等は一切していないので当たり前と言えば当たり前なんですが・・・。


今後の課題はいかに乗り続けるかです。



ローラー欲しい！！←結局それかい！！！



物欲は尽きる事無いですね。


↓ランキング参加中です。良かったらポチッとお願いします。
にほんブログ村


http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/fc/cb30fc3c6b87020b414eaf9cd7e03d11.jpg