チョットだけ減量

　私事ですが年末年始と飲み過ぎ食べ過ぎることが多かったせいで、身体が重くちょっと太った気がしたので先日体重を計ったら６７キロもあってビックリしました。(笑)

　普通はだいたい６３，４キロくらいで、あまり体重の変化がなく数十年過ごしてきたので、ちょっとマズイと思い、ちょっとだけ減量しました。

　ダイエットを売りにしている訳ではありませんが、太ると膝や腰に負担がかかり施術にも影響しかねません。それに整体等の仕事をしている太った不健康な先生から「痩せてください」と言われても説得力はないですから・・・。

　私のダイエット法は簡単です。チョットだけ食事の量を減らす、チョットだけ普段より歩く、チョットだけ猫と一緒に体幹運動をする、等々です。そのチョットだけの積み重ねが大事です。今年も欲張らずに何事もチョットだけ頑張ります。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院