テレワーク腰痛

　全国の緊急事態宣言が解除されたが3密は避けて今まで通りサラリーマンはテレワークが多くなると思います。

　会社の椅子や机と違い仕事をするときの姿勢が悪く、今までと違った腰痛で来院される方が少しずつ増えています。そういう私もGWは家でダラダラしていたせいか腰痛になった。また、何となく体が重いので体重を計ってみたら、何と3キロも太っていた。（ショック）

　通常、人間は姿勢を良くするために体幹の筋肉を使いますが姿勢が悪かったり弛み過ぎると代謝も悪くなり、結果太ったり腰痛になったりします。テレワークが増えたら通勤に使うエネルギーも消費されなくなるので更に悪くなる可能性がありますので心当たりのある方はご注意ください。私も最近は通勤に1駅歩くなどしています。

　また、最近は急に真夏日のような天気になったりと寒暖差にもご注意ください。我が家の猫は最近、洗面化粧台に乗って流れる水を飲むのがブームみたいです。毎朝感心なことに洗面化粧台の飛び乗って水の催促です。これから暑くなるので水分補給にも気をつけましょう。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院