来てよかった

　昨日は連日の猛暑と打って変わって凄い雨でしたね。夏から秋の季節の変わり目に腰痛やギックリ腰になる人が多くなります。

　昨日はそういう方が意外と多かったです。あのような雨の中に来院していただき何か申し訳ない感じがします。幸い皆さんには「来てよかった」という趣旨の言葉をいただいて感謝いたしています。

　今は夏の疲れから体調を崩しやすい時期です。この夏の疲れを取るのに手っ取り早く効果のある方法は汗をかくことです。東洋医学では、体に「入れる」ことよりも「出す」ことが重要と言われています。

　例えば「呼吸」も「吸う」よりも「吐く」こと。胃腸も消化吸収する機能より排泄する機能に目を向けるべきです。昔、デドックスというのが流行りましたね。

　汗をかくのに簡単な方法は少し長めに入浴することです。少し涼しくなった今はやりやすいと思います。また、入浴後もクーラーで冷やさず、汗をダラダラといっぱいかくと体調が良くなります。お試しください。

　ブログにも「来てよかった」と思われるような内容を書くよう努力します。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院