夏バテ防止法

　お盆を過ぎたころから猛烈な暑さはなくなって最近は少し過ごしやすいですね。しかし、今まで冷房を使いすぎたせいでしょうか。夏バテで来院される人が多いです。

　冷房は８月前半の暑さでは使わないと危険でしたが・・・。室内では冷房をキンキンに効かせ、屋外に出ると猛烈な暑さ、その温度差で自律神経は疲れてしまい内臓の調子が悪くなり、食欲がなくなって、更に調子が悪くなるという悪循環に陥ってしまう人がいます。

　先ほど来院されたBさんもお話を聞くとそんな感じでした。さらにBさんは小さな子供の世話で腰痛になったそうです。幸い歩くのは問題ないようですが中腰が出来ず生活に支障が出るそうです。

　身体を観ると首から上は熱いのに首から下は冷えて冷たいです。Bさんは元々冷え症でしたが今の時期にこれほど冷たい身体の人は珍しいかもしれません。そのため身体の内から全身を温めるように施術しました。施術後には呼吸が深くなり、中腰も楽になったそうです。

　今の時期は冷房が効きすぎているところでは薄手の上着を着たり、１日の疲れを取るために温かいお風呂に入ったり、温かい食べ物を摂ったりするなどして自律神経を整えるようにしましょう。自律神経が整うと結果、呼吸が深くなり夏バテ防止になります。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院