夏の頭痛と肩凝り

　季節はずれの大きな台風の影響で、先週の数日間は夏なのに肌寒く感じましたね。私の場合は夜ぐっすり寝られるので調子がよかったですが、寒くなったり暑くなったりと変な陽気のせいか、頭痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛で来院される方が多く来院されています。

　人間も自然の一部ですから気温の変化で、身体に色々な変化がでます。特に最近は頭痛と肩凝りで来院される人が多いです。意外と夏に頭痛になる人は多いです。

　頭痛にもいくつかの種類がありますが、ほとんどの場合は筋緊張型の頭痛です。その原因は、肩凝り、首凝りが主なものです。頭痛と肩凝りはセットのようなものです。昔、学校で「肩凝りが治せたら一人前」と言われたことがあります。

　この仕事をしていて肩凝りが原因で色々な症状になるということが分かります。逆に肩凝りが改善されれば他の症状も改善される場合が多くあります。頭痛もその１つです。

　自分で出来ることは、毎日しっかり入浴する。適度な運動をする。（熱中症に注意してください）腹式呼吸をしてリラックスする。睡眠を多めにとる。（出来れば昼寝もよいでしょう）等々、行ってください。それでもダメでしたら均整院にどうぞ。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院