風邪をひいたら

　ここ数日、急に寒くなりましたね。そのせいか風邪をひく人が多いようです。ここ１週間で風邪のため予約のキャンセルが数件ありました。本当は、風邪をひいていても施術を受けた方が良いのですが無理には薦めません。

　東洋医学では、風邪をひくのは悪いことではなく、身体の歪みを正し、体調を良くするための絶好の機会と捉えています。風邪を上手に経過させることで疲れを取り、リフレッシュできる良いチャンスです。

　風邪は治すものでなく、上手に経過させるものです。その上手に経過させるには

１、暖かくして寝る
　　部屋を暖かくして寝ながらゴロゴロすると歪みがとれます

２、部屋を加湿する
　　湿度を高くすると体が温まります

３、水分をこまめに取る
　　チビチビ少しずつ水を飲みましょう（お茶やコーヒーはダメ）

４、食事はあまり取らない
　　胃腸も休めると良いです

５、目と頭を休める
　　パソコン、携帯、テレビもできるだけも見ないほうがいいです

６、汗をかいたらこまめに下着を替える
　　汗をかくことは良いですが、それを引っ込めるのは絶対ＮＧ

７、治っても暫くは安静を心がける
　　治り際が一番大事です。少し良くなっても安心しないで数日は安静にしてください

　などです。これから年末年始の大事な時ですので風邪をひいている方は、お大事にして早く経過するようにしてください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院