ダメなものはいくらやってもダメ

　６０代で膝痛の御婦人、数年前から膝の痛みで悩まされるようになったそうです。日によっては調子の良い時もあるそうですが、徐々に悪くなっているそうです。病院では歳ですからと真剣に観てくれないようなので当院に来ました。

　どこかで筋肉を付けると良いと言われたのでせっせと膝回りの筋力を付ける運動をされたそうです。どのような運動か見せていただいたところ、大変悪い姿勢でスクワット等をされていました。本人は頑張っているのでしょうが、そのような姿勢では逆効果になると思います。

　本人も姿勢が悪いとは思っていたそうですが、回数を多くすれば効果があると思い真面目にされていたようです。しかし「ダメなものをいくらやってもダメです」

　その私の言葉にショックを受けていたようです。ちょっと言い方がきつかったかもしれませんが、ご本人のためと思い出た言葉です。そういう言葉は武術では良く使われます。

　例えば太極拳などはゆっくり動くので上手い人とそうでない人の姿勢や身体の使い方が一目瞭然です。正しい姿勢で正しい動きをすれば無駄がなく早い動きも可能となりますが、ダメなものをどんなにいくらやってもダメなままの癖が付いてしまいます。やればやるほど下手になると言ってよいでしょう。

　同じことで、運動時の姿勢が悪いとそれも癖になります。運動されるときには特に正しい姿勢を意識して行うことが大切です。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院