今日はジムです。
ダンベルでした。
両手に２ｋｇでやりました。
横に上げるのが一寸キツいけど、チューブに比べたら何のその。
腕立てや腹筋のカウントが少なかったので、全体的には楽だったと思います。
それより何より、スタジオの中が暑くて暑くて、汗だくでした
頭がボーッとしてきます。
途中、二度も冷房調節したくらいです。
これからもっと暑くなるから、熱中症にならない様、気を付けないといけませんね
写真が一寸ブレているのは、トレーニング終了直後に撮ったからです。
腕がプルプルしてきました。
ジムを出たら、まだ明るかったです。
ツツジが満開です。
所々に雨の雫が残っていて、とても綺麗ですよ
最近、プロテインが品切れ中なんですよね。
それと、ビタミンレモンコラーゲンにしました。
たまにはコラーゲンも摂らないと
（ほんの気休めですが…。）
腕が痺れて、文字入力が上手く出来ないので、もう帰ります
