昨日の話です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/f7/fc9bbb17fa717f968d9a2b8692d76580.jpg)
何となく空を見上げたら、うろこ雲でした。
旧盆が過ぎると、夏もそろそろ終わりになるのかな…なんて、一寸淋しくなります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/2a/f29c6201117fa6274b86857f9d93ca5c.jpg)
ジムに行きました。
今回もダンベルです。
スクワットをちゃんとやろうとすると難しいです。
膝が足先より前に出ないよう意識はしていますが、鏡でチェックするとやっぱり出てます。
きっちり出来るようになりたいです。
後半は、バランスボールを使いました。
腹筋を鍛えるトレーニングが結構ハードでした。
最後に、ボールの上に正座して、手を横に伸ばすのですが、どうしても、手をボールから離すことが出来ませんでした。
でも、楽しかったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/14/8e959b46ca1838a04f482fec49316f9d.jpg)
帰る時には、もう筋肉痛が出てきました。
なので、ウイダーのプロテインを買ってみました。
ヨーグルト味で美味しかったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/72/963de94f36f7c100408968a2143a0d4e.jpg)
駅に向かう途中、喉が渇いたので、一寸お茶しました。
30分くらいのんびりしてたら、空の色が変わっていました。
ジャックもキングも良い感じです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/f7/fc9bbb17fa717f968d9a2b8692d76580.jpg)
何となく空を見上げたら、うろこ雲でした。
旧盆が過ぎると、夏もそろそろ終わりになるのかな…なんて、一寸淋しくなります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/2a/f29c6201117fa6274b86857f9d93ca5c.jpg)
ジムに行きました。
今回もダンベルです。
スクワットをちゃんとやろうとすると難しいです。
膝が足先より前に出ないよう意識はしていますが、鏡でチェックするとやっぱり出てます。
きっちり出来るようになりたいです。
後半は、バランスボールを使いました。
腹筋を鍛えるトレーニングが結構ハードでした。
最後に、ボールの上に正座して、手を横に伸ばすのですが、どうしても、手をボールから離すことが出来ませんでした。
でも、楽しかったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/14/8e959b46ca1838a04f482fec49316f9d.jpg)
帰る時には、もう筋肉痛が出てきました。
なので、ウイダーのプロテインを買ってみました。
ヨーグルト味で美味しかったです。
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駅に向かう途中、喉が渇いたので、一寸お茶しました。
30分くらいのんびりしてたら、空の色が変わっていました。
ジャックもキングも良い感じです
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