元気なアラフィフ

ジムの後、予定があったので、かなり焦っていました。
調べていた電車には、とても間に合いません。

いつもなら、シャワー浴びたり身支度するのに３０分くらい掛かりますが、半分の１５分で済ませました。

とにかく駅までダッシュ

あ、プロテイン買うの忘れた…。

ホームの自販機で買ったアミノサプリを飲み干して向かった先は、こちら…。

高校の同級生との飲み会です。

今回もビールは飲まず、ウーロン茶だけにしました。
お喋りするのが忙しく、お料理の写真撮るの忘れました。
多過ぎず少な過ぎず、美味しく頂きましたよ。

私は年々飲めなくなってるけど、皆さんまだまだ飲めるのね

高校生の頃は、全く接点がなく、一度も話した事がなかった人も居て、
「初めまして、宜しくお願いします。」
なんて、挨拶したりして…

楽しくて良く笑いました
あっという間に時間がきてしまいましたよ。
参加者２３名って凄いです。
幹事さんに感謝

私は一次会で帰りましたが、宴は三次会まで続いたそうです。
皆さん本当に元気だわ

新たな一週間のために

今日は時間的に無理かな…と思っていましたが、あまりにも肩凝りが酷いので、ジムに来ました。

今日も、ダンベルです。

前回同様、より負荷をかけるやり方で進められていきました。

バランスボールに片足乗せてのレンジは、まだ少しフラつきます。
利き足？が関係あるのかも知れませんが、左足をボールに乗せて、右足で立つ方は、安定しています。
逆足になると、ボールがゆらゆら動いてしまって、左足で踏ん張れません。
両方とも、ちゃんと出来るようになりたいです。

ボールに正座して座るのは、安定しています。
次回は、両手を離してやってみます。

ストレッチポールに立って乗るのは、もう大丈夫みたいです。
３０秒と言いつつ、１分間乗っていましたが、余裕がありましたよ

ストレッチは、念入りに３０分かけてくれました。

肩凝りもすっかり解れて、良かったです。
これで、また一週間頑張れます

やっぱり〆は甘味で

今夜は急に懇親会に参加する事になりました。
干物屋さん？
なかなか良い感じのお店です。

お通しは、ふろふき大根でした
茶豆の炙り
あさりの酒蒸し
〆鯖の炙り

ブリ釜
山芋の炙り
栃尾油揚げの炙り
長茄子の炙り

写真撮り忘れたけど、他に肉料理も注文しました。
〆は、雑炊とシラス丼と味噌焼きおにぎりでしたが、私はこちらを頂きました。

白玉クリーム抹茶ぜんざいです

全て美味しかったです。
しかも、良心的なお値段でした

今日もビールは避けて、ウーロン茶とジャスミン茶を飲んでいました。
これから宴会が増えるから、大事をとって、お酒は飲まずに乗り切ります。

まもるくんとあゆみちゃん

味気ない建物の廊下に貼ってあるポスターです。
可愛いキャラクターに、いつも癒されます。

今は亡きやなせたかしさんのデザインで、人ＫＥＮまもるくんと人ＫＥＮあゆみちゃんです。

昨日新しいポスターを見付けました。

１２月４日～１０日は、人権週間です。

あまり馴染みのないイベントですが、とても大切なことです。

自分に何か出来る事があるのか？
と言うと、特にないのですが…。

自分は普通に学校に行って、決して熱心ではなかったけれど勉強しましたが、国によっては女性が学校に行って勉強することが出来ない事もあるんだなぁ…。

と、以前ニュースをみて思ったのを思い出しました。

様々な事情があるのでしょうけど、勉強したい人が自由に勉強出来るようになったら良いですね。

まだやらねばならぬ

昨日の続きをやりました。

お天気の良いうちに終わらせてしまいたいので、とにかく切って刻んでゴミ袋に入れて…。

黙々と作業すること１時間…。

ゴミ袋２つ出来ました。

切った枝の先にまだ花がついていたので、写真を撮って残します。

高い所の枝は、脚立に乗らないと手が届かないのですが、足場を確保出来ないので、当分無理そうです。

もう少しやりたかったのですが、雲行きが怪しくなってきたので、終わりにしました。

膝を庇いながら作業していたからか、腰が怠いです。
アラフィフに無理は禁物ですね