一寸上達したかも

外に出たら、西の空が赤みを帯びていました。

空には筋状の雲です

今日のお稽古は、新人さん２人と常連４人だったので賑やかでした

今回こそ！「笑顔」を意識して踊りました。

後半はうろ覚えで余裕が全くありません。
でも、前半はだいたい覚えたので、踊りながら鏡でチェックしました。

振り付けはワンテンポ遅れたところがあったけど間違えなかったし、
腕も下がらないように一定の高さを維持していたし、
背筋は伸ばしていたし、
腰は反らないように立ててたし、
ターンの時ちゃんと止まったし、

顔の向きも気を付けてたし、時々笑顔で踊れたし…。

一寸上達したかも知れません。

今夜は稲光もないし、雨の心配はなさそうですね。

ランドマークで見付けました
すっごく行ってみたいです。

下見に来ました

今日はヨドバシに寄り道です。
今時の冷蔵庫を見に来ました。

スリムタイプを見付けました
野菜室が真ん中になってる！

モノによって微妙に違うんですね。
あんまり大きいのは置けません。
小さめのは真ん中が冷凍庫のものでした。

我が家では、入れ換えがかなりの大仕事になってしまうので、繋ぎに、飲み物を冷やせる小さい保冷庫があったら良いなぁ…と思い、いくつか見たのですが、手頃なものがありませんでした。
残念…。

一寸まわり道

久しぶりにガラケーで投稿です。

夕方お使いに出た時に、雲の写真を撮ったので、夜の写真も撮ってみようと思い、一寸まわり道しました。

ポコポコした雲が浮かんでいました。
写真だと今ひとつポコポコ感が出ていないような…

夜になっても所々雲が浮かんでいますが、この方角にはなかったです。

もう少し角度を上にして撮りたかったのですが、外灯が眩しくてダメでした。残念…。

もう少しこちらに流れて来ると良いのにな…。

こちらも外灯が眩しくて…。
同じ角度で撮るのは無理でした。

昼は昼、夜は夜で、それぞれ撮り方があるんですよね。
もっと練習しなくちゃ…。

今日でお別れ

今日は、いつも通りジムに来ました。
『かんたんヨガ＆ストレッチ』です。

ストレッチポールをコロコロコロコロ転がして、凝りを解しました。
そのままストレッチポールの上に横になって、ストレッチをやりました。

後半は、ヨガのポーズがメインでした。

何だかヨガのポーズをとる方がキツイです。
太ももの裏側辺りが痛怠い感じがしています。

あっと言う間に１時間が過ぎました。

実は、このプログラムは今日が最後なんです。
ずっとお世話になっていたインストラクターの方が、転勤になったんです。
今日でお別れです

８月からこの時間は、ボクササイズになるそうです。
私には、一寸無理かな…。

そもそも、ここのジムに入ったのは、ベリーダンスがあったからでした。

野球のない月曜日の遅い時間（９時～）だったので、続けられると思ったからです。

半年経った頃、始まる時間が３０分早くなりましたが、問題ありませんでした。

その後、ベリーダンスがなくなってしまいました。
通い始めて丁度１年でした。

そして、このかんたんヨガ＆ストレッチになりました。

それと同時に、始まる時間が更に早くなり、７時からになってしまいました。
さすがにここまで早まると、間に合わせるのが大変です。
でも、やった後のスッキリ感がとても良かったので、何とか時間をやり繰りして通っていました。

それももう終わりです。
これからどうしようか…。

取り敢えず、８月は他のプログラムをやってみます。
と言っても、月曜日以外で７時からのプログラムがあるのは、水曜日しかないし、土曜・日曜に通うなら、家の近所の方が良いし。
他のジムも調べてみようかな…。

１０分が限界です

今日は、ずっと片付けをしていました。

冷房のない部屋に居るのは、１０分が限界です。
１０分やって、冷房の効いた部屋に戻って１５分休憩しました。

それを何度も繰り返し、漸く一段落しました。

冷たいものが食べたくて、コンビニでアイスを買ってきました。
アサイー＆グレープヨーグルト味です。
甘酸っぱくて、美味しいです

後は、このカタログを紐掛けしたら、終わりです。

紙ゴミって、結構溜まりますね。
紙袋３つに詰めましたが、パンパンです。
シュレッダーにかける紙も２袋あります。

他に、古着がゴミ袋１つ分になりました。

でも、まだスッキリするには程遠いです

何だか腰が痛くなってきました。
寝る前に軽くストレッチでもやろうかな…。