雨の・・。

目覚めると雨がザーザー降っていた。
先週の日曜日と同じく今日も一日雨かなあと
寂しい気分でいた。
午後2時過ぎに外を見ると雨が止んでいる。
これを逃す手は無いと早々走りに出かけた。
サイクリングロードを9キロラン。
左太腿裏が少々傷むので最初はゆっくりと
徐々にスピードを上げてみる。
湿度は高いが涼しいので走りよい。
2500m×1本。
500mごとに
2'22、2'06、1'58、1'46、1'36で9分50秒。
痛みも感じず良い感じで走れることが出来たぞ。

帰ってすぐ雨が降り始めた。

るみこさんは3時頃まで寝ていたぞ。
明日は代休だとさ。

ママさんがもらってきたシソを使って
シソジュースを作ってみた。
きれいな色だ。

明日は6月最終日。
速いもんだなあ・・。