後遺症・・。

月曜日は下半身筋肉痛。
それでも夜サイクリングロードを6キロゆっくりとジョグ。
火曜日は太ももの筋肉痛はなくなったものの
左ふくらはぎの痛みは更に増し
夜走りにでかけたが余りの痛さに早々引き返した。


水曜日あいかわらず左ふくらはぎは痛い。
夜走りに出かけるがすぐに後悔した。

500mまでは超痛かったが、それでもなんとか4キロスロージョグ。

今月は15日で84キロ。170キロペース。
後半頑張らねば・・。



今回下半身は筋肉痛に襲われたが
腹筋・背筋は全く後遺症無し。
日頃の筋トレのおかげだろうか。