日曜日は朝から雨。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
午前中には雨は上がったが
午後からも日が差さず寒い一日。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
3時頃からサイクリングロードを走る。
寒いながら何人ものランナーに出会った。
20キロくらい走るつもりでいたが
あまりの寒さに11キロで止める。
夕方沖縄からるみこさんの荷物が到着。
お土産のお菓子をみんなで食べた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
今朝、車はガチガチに凍っていた。
夜サイクリングロードを11キロジョグ。
体が軽く感じられる。
今月は15日で157キロ、325キロペース。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
午前中には雨は上がったが
午後からも日が差さず寒い一日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
3時頃からサイクリングロードを走る。
寒いながら何人ものランナーに出会った。
20キロくらい走るつもりでいたが
あまりの寒さに11キロで止める。
夕方沖縄からるみこさんの荷物が到着。
お土産のお菓子をみんなで食べた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
今朝、車はガチガチに凍っていた。
夜サイクリングロードを11キロジョグ。
体が軽く感じられる。
今月は15日で157キロ、325キロペース。
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